腰痛解消 （投稿ID : p4g18）

35年施術をしてきまして、ぎっくり腰は触らずに2例治療出来ましたので、その方法をお教えします、ノウハウですよ（笑）　　立位で口から息を吐きながら前屈をゆっくりゆっくり３回行う、次に、後屈を足を少し広げて膝を曲げながら口から息を吐きゆっくりゆっくり３回、この繰り返しを３回～５回して休み又落ち着いたら３回を３～５回やって行けば手の平が床に行く様になります。之でお終いにして、毎日２～３回やって下さいね。

ギックリ腰など腰痛に悩んでいましたが 鍼灸院に行ったらすぐに治りましたよ〜😊 疲れが溜まると痛みが出ると思うので 通った方が良いです。

しかも半年に一回は勤務地が変わるのでその都度病院を変えてまして ヨガをしようかと思ってるのですがどんなもんでしょうか

たしかに定期的にいけないのは辛いですね。 あとは、病院の当たりはずれもあったりしますので セカンドオピニオンがてら口コミ評判の良い整形外科も良いかと思います。 月1～2回の通院でしたが、 その間は教わったストレッチでOKでした。 現在は部署を変えてもらったので現在進行形の悩みのご助力とまでは参りませんが…。

ありがとうございました 整形外科は何件か通ったことあります 痛み止め処方とリハビリをしてもらってましたが仕事柄こまめに通うことができないので現在は接骨院で週一回のマッサージだけしてもらってます 根本的に解消するのは仕事を変えないかぎり難しいのかと

はじめまして 私も同じ内容で悩んでおりましたが、 おススメは整形外科で相談するのが良いです。 ちゃんとした医師の問診の上で術師が整体(楽になる姿勢やストレッチのレクチャー)があり、 確か1回あたり1800円(整体のみの回)～3000円(医師問診と整体の回)程度で劇的に変わりましたので 結果的に根本から改善できました。