変化球教えてください！(軟式投手) （投稿ID : ogahl）

こんにちは！
草野球でピッチャーをやることになりました。
しかし投手経験がないので、ストレートとなんちゃってカーブしか投げられず、このまま試合で投げればバッティングセンター状態でボコボコに打たれるのでは…という危機感に追われております。

そこで、変化球数種類を取得したいと思い、YouTubeなどで投げ方を見て真似してみますが、そんな簡単に曲がるわけもなく…壁に向かって投げても改善点すら分かりません

スライダーやチェンジアップ、ツーシーム、フォークなど…色々挑戦してみたいです。
まずは正しいボールの握り方から教えていただき、ゴールはパワプロでいう変化量1まで持っていくことです！

変化球が得意だという方のご協力をお願いしたいです！
ぜひよろしくお願いします！

場所は極力合わせますが、名古屋市近辺とさせてください。


以下、簡単な自己紹介です。
左投げの30歳
名古屋市緑区在住
仕事は土日休みです
スポーツは元テニスガチ勢
野球は小学生の頃に2年(少年野球)、今年から遊び感覚で復帰して月数回草野球で活動してます。外野経験のみです。
ストレートは100キロ程度しか出ません。
腕、膝、足首をケガしているので、練習量は抑えめになると思います。ご了承ください。