ストレス解消にはテコンドー仕込みのミット蹴りで解決！会場は名古屋市千種区、吹上駅徒歩1分！ （投稿ID : lp84m）

難しいことは抜きでひたすらミットに激しくキックを当ててストレス発散しませんか？

普段は愛知県大府市にてテコンドーの道場を運営しています。
テコンドーでは蹴りを主体とした練習をしており、ミットと呼ばれる標的に蹴るという動作が楽しくストレスの発散になると色々な方からの声をいただいたので今回、ストレス解消やほどよく身体を動かす蹴りに特化したフィットネスを始めました。

コロナやあらゆるストレスが蔓延する今だからこそ、たくさんキックをしてストレス発散しましょう！

【こんな方におススメ】
・武道や格闘技に興味があるけどガッツリやるのは気が引ける方
・ジムやランニング、キックボクササイズなどの運動に飽きた方
・柔軟性を高めたい方
・とにかくストレスを発散したい方
・ダイエットや尻トレをしたい方
・なにかに蹴りをしてみたい方
・家、職場の他に居場所を作りたい方→メンバーが増えたらBBQなどしましょう！

【エクササイズ内容】
・準備運動
・基本的なパンチ、キックの動きの練習
・ひたすらミット打ち
・筋トレ(HIIT)
・整理体操
初心者の方向けに行うので運動経験が少ない方でも自分のペースで取り組めます。
人数によって変動がありますが1回60分～90分ほどです。
このほかにもヨガや瞑想も取り入れていく予定です！
※プロを目指す方や激しくトレーニングをしたい人には向かない強度です。

【効果】
・ストレス発散
・身体が程よく引き締まる
・足痩せ＆美尻効果大→私も美尻と言われます笑
・持久力アップ
・よく眠れる
・仲間ができる→食事会やイベントも行いたいと思います！

【場所】
愛知県名古屋市千種区千種通7-25-1　サンライズ千種4A
TASフィットネス

【費用】
・一回1000円
→ストアカ経由で申し込みの方500円！
詳しくはお問い合わせください。

【代表者】
名古屋市緑区出身　35歳
テコンドー歴18年
キックボクシングや空手の経験あり
ダイエット検定1級所持

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