【急募】4月1日（日曜）9時から11時はじめてのボルダリング （投稿ID : 8q28v）

皆様日々何をされてますか⁉️

休日となると、ついついぼーっと
してしまいがちじゃあないです⁉️

私もそうでした。

仕事終わって、気持ちはクタクタ。
休日くらい休ませてよ。

って思いがち‼️

違うんです。

もちろん、
睡眠大事です。

しかし、良き睡眠を取るためには、
脳をリフレッシュさせて、
溜まっている乳酸を取り除き、
適度に体を疲れさせないといけないんです。
もちろん過度の負荷はいけません。

あと忍耐力を付ける必要があります。

そこでボルダリング！

このスポーツは有酸素運動をし、
また全身の筋肉を使います。
やり過ぎるとダメですが、
適度にやるなら健康作りに最高(o^^o)

また、同時に頭を使って、
いろいろな課題にチャレンジできる！
ストレスも解消できちゃいます。

さらに、面白可笑しく笑いに変えちゃったり
と見てるだけでも楽しめちゃう（＾∇＾）

その他、ヨガとかエアバイクとかみんなで企画しあいワイワイやっていけたらと思います。

参加費は500円
初心者用のボルダリングを使います。
ルームシューズは持参で‼️