最近はソフトバレーにハマってます😆柔らかそうな名前と違って、結構激しいスポーツで技術の向上のためには体幹を含めた体全体の強化が必要だと感じてます✌️そして、同時に怪我をするリスクもあります。特にジャンプをする動作が多いので、下半身全体、膝やアキレス腱もケアしていかなくてはいけません。最悪な事態だと、靭帯損傷でバレー出来なくなったという話もたまに聞きます😭とはいえ、筋トレを自分一人でやっていくのはやはり続かない😭一緒にやれる仲間が欲しい😚😚ここはやはり体に詳しい早川くんと一緒にやるべ😙ということで、『怪我をしにくい体を作ろう。そして、ついでに誰もが憧れるであろう細マッチョを目指そう大作戦😻』のメンバーを募集します^_^体作りの方法が違うかもしれませんが、それぞれのニーズに合わせて各自が目的を持ってやっていこうと思います^_^毎月 1回(主に火曜日)みよしサンライブ軽運動室3会費 1000円基本的には月に1.2回のペースでやっていこうかと思います😁体は口から入るもので出来ている。プロテイン飲んで筋トレやってりゃ大丈夫でしょ❓の知識だけじゃ、せっかくの努力が水の泡。ビタミン、ミネラルももちろん必要なのはわかるけど、どれくらい摂ればいいのか❓目的の体になるためにはどんな栄養が必要か❓の栄養学も交えながらやっていきます。ご興味ある方、是非一緒に始めてみましょう💪
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