閲覧ありがとうございます１年３ヶ月コツコツ続けて9〜10キロ痩せました 筋肉量も落とさず筋トレしながら痩せました 食事制限は白米の量減らしたのと運動量ですStyleがよくなりたいモテたい顔つきが変わりたいなど明確な目標持った方がいいと最近思いました体重停滞中です筋トレ仲間、トレーニング仲間探していますよろしくお願いします
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