正しい筋トレ、ダイエットを身につける。（投稿ID : 113acv）

正しい知識を身につけて筋トレやダイエットを始めてみませんか？ボディメイクインストラクターが分かりやすくお教えします！初心者の方大歓迎です！むしろ初心者の方は伸びしろが多いです！ ●実際フィットネスジムに入会したものの筋トレやダイエットのやり方がわからなくてなんとなぁ〜く…。 といったような感じの方がまだまだ多く見受けられる印象です。 ●正しい知識を基にウエイトトレーニングを初めてみましょう。ダイエットをする際にもウエイトトレーニングは有効です。 ●トレーニングやダイエットは『正しい知識、方法』で且つ『継続していくこと』が重要です。今回を機に正しい位置から始めていきましょう。 【こんな方におすすめです】 ★ウエイトトレーニング、ダイエットを一から教えてもらいたい方。 ★ウエイトトレーニング、ダイエットを始めたものの、何をどの様に行ったら良いのか分からない方。 ★フリーウエイト（バーベルやダンベル等）の基本的な種目選びや基本のフォームを習得したい方。 ★ウエイトトレーニングメニューや、筋肉を増やしたり、体脂肪を落とす栄養学知識を身につけたい方。 ※皆さんの現在のカラダや体力を考慮して始めていきますので、安心してください。 ※男女問いませんので、お気軽にご連絡ください。 【こんなことをお伝えしていきます】 ・筋トレ、ダイエットを継続するための知識（なんで続かないの？自分は三日坊主の飽き性だから？） ・トレーニングの正しいフォーム（シンプル且つ効果的！更には怪我をしない為のフォーム習得） ・栄養の知識（筋肉を増やす、またダイエットで体脂肪を減らす為には欠かせない知識！また各自の生活パターンから手軽に摂りやすい食事、食品もお教えします） ・『面談、問診』をしてからの上記内容をスタートしていきます。 【具体的内容は】 ・週1回のフォームチェック（公営トレーニング室内で指導をします） ・食事メニュー指導 ・1ヶ月間、トレーニングやダイエットに関する質問聞き放題。 ※基本1ヶ月単位になります。 ※更に具体的詳細につきましてはご連絡頂ければその都度お伝え致します。お気軽にご連絡ください。 ・資格 【ボディメイクインストラクター】