ポールで繋げることでバーベルにもなります。 プレートセット 1.5kg × 4枚 2kg × 4枚 3kg × 8枚 ダンベル状態での長さは約45cm バーベル状態での長さは90cm〜110cmほどです 体格的にバーベル状態の長さが使いにくく、ほとんどダンベル状態で使っていました。
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