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ダンベル おもり（投稿ID : cipc3）
更新2019年3月13日 15:35
作成2019年3月12日 10:18
①3キロのもの2個 ②手に持つタイプ500gくらい 2個 ③足首や手首に巻くタイプ 1kgくらい 2個 ②③は数字が書いてないので、持ってみた感じの感覚です。 トレーニングしてる、したい方いかがでしょうか？ ウォーキングでつける、持つだけでも効果あると思います。
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