筋トレ　ダイエットMYPROTEIN マイプロテイン 季節限定グレープ風味BCAA（投稿ID : i9lgd）

MYPROTEIN マイプロテイン 季節限定グレープ風味BCAA フレーバー：グレープ 内容量：1kg 筋トレでプロテイン飲む方はBCAAも飲んでいるかと思います。その中で1番美味しいグレープ味になります。 マイプロテインでも残り在庫が無いので、早い者勝ちです。 BCAAとは？ BCAAとは、運動する時に筋肉に必要となるバリン、ロイシン、イソロイシンの3種の必須アミノ酸の総称のことです。この3種のアミノ酸は、枝分かれするような構造をしているため、Branched Chain Amino Acid（分岐鎖アミノ酸）と呼ばれ、頭文字を取ってBCAAといいます。 BCAAは人間の体の中で作ることができない物質のため、食事やサプリメントで摂取する必要があります。 BCAAを摂るメリット BCAAは運動時に効果を発揮する特性を持っており、主な効果は筋肉に対してのものと、運動の持続能力です。 筋肉内でのタンパク質の分解を抑制・同時に合成も促してくれるため、コンディションを保った状態で運動を続けることができるのです。また、筋肉内にあるグリコーゲンを節約したり、疲労感の原因となる乳酸の生成を抑えてくれます。 ランニングなど運動時、筋肉のエネルギーとしても利用されるBCAAですが、血液中のBCAAを使い切ってしまうと、筋肉中のBCAAを消費することで、筋肉の分解を始めるいわれています。ダイエットなどのトレーニングで筋肉を付けたい場合は、BCAAを積極的に摂るようにしましょう。