レッグマジックx 　ダイエット　エクササイズ　減量　（投稿ID : 1sck3i）

レッグマジックx 概要 レッグマジックXの基本的な使い方は、1セット60秒を目安に、ペダルに足を乗せて左右へスイスイと滑らせるだけです。 基本的な使い方と手順 1. 準備をする • 滑り止めがついている運動靴（ランニング用やエアロビクス用など）を履き、靴ひもをしっかり結びます。 • ペダルをそれぞれレールの中央に揃えます。 2. 乗る • 両手でハンドルバーを軽く、またはしっかり握ります。前かがみになったり強く押し付けないように注意します。 • 片足をペダルの中央に乗せ、体重をゆっくりかけながらバランスを取り、もう片方の足も反対のペダルに乗せます。 3. 動かす • 両膝を少し曲げた状態を保ち、滑らかに足を開閉します。 • 左右のレールにあるストッパーにペダルがガチャンと当たらないように注意して動かします。 • 正しい姿勢（腹筋をまっすぐ、背筋を伸ばした状態）を意識しながら、1セット60秒間行います。 別途費用にて配達可能！ 激安　コスメ　ネイル　無料　ネコ　イヌ　家電　家具　資格　引っ越し　配送　綺麗　魔法　還元　プリウス