菅野美穂　インドヨガ　聖地への旅　美しくなる16のポーズ DVD（投稿ID : mcgmb）

インドヨガ 聖地への旅】 NHKで放送され好評を博した「菅野美穂 インドヨガ 聖地への旅」。女優菅野美穂が「ヨガをもっと知るために」インドへと訪れる。 ヨガをはじめて1年余りの彼女が、単なるエクササイズだけではなく、ヨガの心やより深い要素に心惹かれるようになっていた。“心と体をつなぎ、すべての人が苦しみのない世界を目指す"ヨガの精神や魅力あふれ、時に荘厳ですらあるインドの風景にふれあった彼女の旅とともに描き出す。 汚れもなく状態良いです。 【美しくなる16のポーズ】 番組では放送されなかったポーズを追加し本作用に再編集。 菅野美穂による実演と字幕による解説で丁寧にレクチャー。 呼吸法・プラーナヤマ/弓のポーズ/橋のポーズ[1]/橋のポーズ[2]/蓮のポーズ/ねじりのポーズ/ハトのポーズ/コブラのポーズ/犬のポーズ/らくだのポーズ/ヨガムドラ[1]/ヨガムドラ[2]/木のポーズ/山のポーズ/牛の顔のポーズ/チャクラ/太陽の礼拝