1 上半身集中プログラム 2 ウエスト集中プログラム 3 下半身集中プログラム の3巻です。 本編各49〜50分 時間により平日夜も対応可能ですが、土曜、または日曜祝日に取りに来ていただける方を優先いたします。
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