《歌謡健康体操》（投稿ID : r8p69）

⁡ 《歌謡健康体操-DBＭ-》 【50代以上が大活躍するシニア中心のサークルです】 ⁡ コロナ禍に於いても、運動は必要です。 一緒に体操を始めてみませんか？ ⁡ ⁡ ※聞き覚えのある往年の歌謡曲、グループサウンズ、懐かしのディスコミュージック等を使用した、気軽に踊って楽しめる体操です｡ ⁡ ※コロナ禍で身体を動かす機会が制限されていますが、当サークルは、国、都、区の提唱するガイドラインに従い、安全、安心に活動しています。 ⁡ ※スポーツ庁見解（一部抜粋） ⁡ 新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、「新しい生活様式」を実践し、中長期に渡り感染症対策と向き合う中で、【運動不足から身体的及び精神的な健康を脅かす健康二次被害】も懸念されます。 ⁡ 【特に、中高年齢者については、生活習慣病等の発症や体力・生活機能の低下（骨や筋肉等運動器の衰え、認知症等）をきたすリスクが高まります。】 ⁡ 意識的に運動・スポーツに取り組むことは、健康の保持・増進だけでなく、ストレス解消、【自己免疫力を高めてウイルス性感染症を予防する】ことにも役立ちます。 　 ⁡ ［10月後半体験会のご案内］ ☆無料体験実施☆ 表示名 『歌謡曲で踊る！健康体操Ⅱ』 ⁡ 19日:14時〜15時40分 船堀コミュニティ会館集会室④ ⁡ 26日:14時〜15時40分 松江コミュニティ会館集会室③ ⁡ 【入会のご案内】 ⁡ 入会金１０００ 月会費２５００ ⁡ ♦︎不安が多い ♦︎希望が持てない ♦︎どうせ続かない ♦︎毎日が楽しくない ⁡ そんな皆さんに笑顔溢れる日々を提供します｡ 老いも若きも関係なく、みんなで楽しく体操をして行きましょう。 ⁡ 初回体験無料 初回見学無料 【講師】 五十嵐ちさと（60才） ※指導歴20年 ☆シニア健康アドバイザー ☆健康体操指導士 ☆セルフケア ☆筋トレインストラクター等多数の資格を保有 〈オートファジーダイエッター〉 また整骨院との連携により皆様の健康に、より深く関わっております｡ ⁡ ［お問い合わせ］ ①ジモティメッセージ ②📲09046925458 留守電にて対応します｡ お名前、大体のご年齢を、お聞かせ下さい｡ 折り返しこちらからお電話致します｡ ③💌aoniyoshi9@gmail.com ④facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100009601682881 担当:五十嵐 ⁡