9/29(水)夜クラス 大人のピラティス教室 (投稿ID : qs7xp)

更新2021年9月29日 18:50
作成2021年9月19日 17:40
閲覧数:65
9/29(水)夜クラス 大人のピラティス教室の画像

高円寺駅徒歩2分のスタジオです。
5名までの少人数クラスで距離を取ってレッスンします。

深い呼吸とともに体幹と脊柱を動かすエクササイズを行います。 40代以上の女性を中心にレッスンしています。

体幹を使って動けるようになると、
動きが安定し使ってなかった筋肉を動かせるようになります。

筋肉や骨の配列を意識して動くため、
体のバランスが整っていきます。

エクササイズによるリラックス効果で
体の不調が改善されたり、ストレスが発散できたり、
さまざまなプラスの効果が現れます。

自分の体と向き合う感覚がつかめてくると、
心と体のエネルギーが充実してきます。

エクササイズは、運動経験の有無に関係なく
一人一人が動ける範囲で無理なく行います。

いつまでもイキイキと健康的な毎日を過ごせるように、
しっかり楽しく体を動かしていきましょう。

※ヨガマットのあるスタジオで、お仕事帰りでも気軽に参加しやすい場所です。
ご参加の際はマスクの着用、会場入り口での手指の消毒をお願いします。


日時 2021年9月29日(水)19:30~着替えを含め1時間
場所 スタジオC5 杉並区高円寺南4丁目26-19 小野田ビル3階(1階はセブンイレブン)
料金 2,500円(おつりがないようお願いします、paypay利用可能)
持ち物 ジャージやスウェットなど動きやすい服装でお願いします。
    好きなドリンクをお持ちください。

【注意事項】
※現在病院にかかっている方、運動に制限のある方は事前にご相談ください。

※専用の更衣室はなく、着換えは広めのお手洗いかスタジオ内で衝立の後ろです。
あらかじめ着替えもお薦めです。

※レンタルスタジオですので定刻の19:30より入出可能です。
遅れてこられる場合もレッスンは定刻に開始/終了となります。

直接/仲介 直接
地域
杉並区 - 高円寺北
JR中央線(快速) - 高円寺駅
開催場所 -

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

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投稿者 Kaoru
女性
投稿: 5
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杉並区でピラティスを教えています。・ピラティスインストラクター・ストレッチ...
評価
  • 良い yurikowin8

    ありがとうございました❗

  • 良い あーちゃん

    こちらこそ、連絡頂けてよかったです!帰ってすぐ、子供達は楽しそう飛び跳ねて...

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