八王子でズンバ！（投稿ID : l1c7）

いつもズンバにご参加ありがとうございます。 今年は梅雨明けが早そうですが、この暑さでは事実上の真夏ですね。 夏の間はハンモックで寝ることにしています。窓を開けても大丈夫な家の立地なので、熱帯夜でもエアコン無しで扇風機だけで快適です。（東南アジアの人がハンモックで寝ているのを真似してみました） 台風などの悪天候の場合、ズンバレッスンは中止いたしますので、参加する前にこのページを ご確認ください ホームページはこちら 　　↓ https://www.kou884.com/zin このサークルのズンバの運動レベルについて 子安、北野市民センターのレッスンはズンバの中では運動量低め ↓ 川口市民センターのレッスンはズンバゴールドの中では運動量高め ↓ 長房ふれあい館のレッスンは運動に慣れてない方や久しぶりにする 方のために運動量も低め振り付けも簡単なものになっています こちらの教室のみ４０分のレッスン後、希望者は４０分のストレッチを行っています。 どちらの会場も 初めての方でも 参加しやすいアットホームな雰囲気です。 50代から80代の参加者が多く ズンバウェアを着たノリノリの方は少ないです。 無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てください 人数制限はありませんが教室の広さとおおよその目安です。 子安（会議２）--------------------10名 北野（カルチャールーム）----------20名 川口市民センター（集会室２）------20名 長房ふれあい館------------------------20名 マスクの着用は参加者の判断にお任せいたします! また月に２回不定期でオンラインレッスンも行っております。こちらのレッスンもご参加ください。初めて参加される方は事前にご連絡ください。「招待状」をお送りいたします。 ZOOMを使ったオンラインのレッスンもご利用下さい。 お手数をおかけいたしますが皆様のご協力、よろしくお願い致します。 ズンバとはラテン系音楽に合わせて体を動かすダンスフィットネスです。 ダ０ーるンスのスキルを追求するものではなく、楽しみながら体を動かす事を目的としています。ダンスや運動は苦手という方こそチャレンジしてみて下さい。 使用する曲は、ラテン、ベリーダンス、フラメンコ、ヒップホップ、懐かしいヒット曲など、ノリノリで体を動かす事ができる曲ばかりです。 特に、くびれ効果も期待できるベリーダンスの動きや、ダンスは初めてという方にも出来る簡単な振り付け、足腰膝に負担のかからない動きを中心にしています。 膝が悪いからと運動を諦めていた方も是非、挑戦してみてください。 ●用意していただくもの→マスク、動き易い服装、屋内用運動靴、タオル、水分補給の水。 hp⇨https://www.kou884.com 7・8月のZUMBAスケジュール 　　　　　　　　１レッスン¥500- 長房ふれあい館 （隔週金曜日）10:00～11:30ご注意ください。 ズンバゴールド（簡単なクラス)  7月-------4・18 8月-------1・15・29 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 川口市民センター (毎週金曜日13：30~14:30)     ズンバゴールド（簡単なクラス) ⚠️8/8は中野市民センターに変更 　 8/22はお休み ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 北野市民センター(木曜AM10:30～11:30) ズンバ 7月-------10・24 8月-------7・21 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 子安市民センター(木曜AM10:30～11:30) ズンバ 7月-----3・17・31 8月-----14・28 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ オンラインレッスン（約60分） 40分ズンバゴールド＋ストレッチのクラスです。 参加希望の方はZOOMの招待URLをHPページ上の黄色文字に 添付いたしますのでZOOM招待URLからご参加ください。 HP⇨https://www.kou884.com/zin 7/2水16:00～      7/19土16:00～ 8/6水16:00～      8/30土16:00～ ●用意していただくもの→ZOOMを使うタブレット、動き易い服装、タオル、水分補給の水。