【ピラティス和光市】体験レッスン実施中です （投稿ID : elql2）

10月3日（木）イベントのご案内です。
この度、東京都板橋区成増「奈の里」にて、ピラティスレッスンを開催致します。

奈の里スペースは、無垢材のヒノキが呼吸しているような、自然の優しいエネルギーに満ち溢れた空間。
本物の自然と呼吸を合わせながら、"今の自分"に集中して、1時間のピラティスを行います。

【日時】
①2019年10月3日（木）
1)9:15-10:15
2)10:40-11:40

②2019年11月7日（木）
1)9:15-10:15
2)10:40-11:40

③2019年12月6日（金）
1)9:15-10:15
2)10:40-11:40
※時間帯は1)か2)とお選びいただけます。

【会場】
奈の里
～ ぬくもりを六感で感じる場所 ～
https://nanosato.com/#access

東京都板橋区成増2丁目2−7 3F
※東武東上線成増駅より徒歩6分
※地下鉄成増駅5番出口より徒歩5分
「奈の里」

【参加費】
1回単発3000円も承ります。
全3回ご参加の方は、8500円になります☆

【持ち物】
運動できる服装
補給水
ヨガマット（貸出可+200円）

【レッスン内容】
ピラティスでは、背骨26本を一本一本動かし、背骨や骨盤にべったり張り付くインナーマッスルを強化します。
骨と筋肉をじっくり動かし、あなたの本来あるべき美しい姿勢とウエストを作りましょう。

レッスンでは、基礎テキストを用い、一から丁寧にお教えします。
各回、宿題エクササイズ5つプレゼントします。家でコツコツ続けていただけることで、体はどんどん良くなります。

【ご予約・お問い合わせ方法】
pilateswako@gmail.com

【ピラティスとは】
1時間のセッションで、基本お尻をマットにつけたまま行う運動です。
頭〜足先まで、骨と深層筋肉にアプローチして、体をあるべきプロポーションに戻していく、心身ともにしなやかに強くしてゆく、リハビリにも使われる運動です。
自前のコルセットを作り、美しい本来の身体を作りましょう。わたしが約40才でできたことを、皆様にお伝えしたいと思っています！

【ご参加頂きたい方】
・綺麗なウエストを取り戻したい
・首肩コリを解消したい
・姿勢を良くしたい
・自信を持ちたい
・心身ともに健康になりたい皆さま、大歓迎です。

優しいヒノキの香りの中で、"今の自分"と向き合う時間。きっと身体は応えてくれます。

※お一人お一人が集中できるよう、今回は、大人のみ参加でお願いしております。

ご予約お待ちしております。