青梅市新町市民センター リラックスナイトヨガ☽・:* (投稿ID : eiyxe)

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更新2019年8月12日 16:47
作成2019年8月11日 22:07
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青梅市新町市民センター リラックスナイトヨガ☽・:* - 青梅市
青梅市新町市民センター リラックスナイトヨガ☽・:* - スポーツ
青梅市新町市民センター リラックスナイトヨガ☽・:* − 東京都

青梅市在住の3人子育てママのヨガインストラクターです!

いつも家族や仕事で忙しく働くママや女性に、ゆっくりとした時間と身体のメンテナンス時間を一緒に見つけていきます٩(ˊᗜˋ*)و♪

ヨガは、身体が柔らかいのやポーズが出来るのが目的ではありません。

初めての方でも、やった事があるけど苦手な方でも、ゆっくりふんわぁりと身体いっぱいに呼吸を取り入れて縮こまった身体を気持ちよ〜く伸び伸び〜っとしてあげ労わって見つめて気付いてあげる時間です。

題名の通り、夕方の1時間にこれから夜の眠りにつく為の準備をするヨガを行っていきますよヽ(´ー`)ノ

自律神経を静めさせる為の…ゆっくり…ゆっくりでふんわりの呼吸で身体をいっぱいにしてあげましょう

眠の質が変わりますよ(つ・ω・(-ω-*)スヤァ..

参加者は40代以上の女性です。気負わずいらして下さい

日時:8月14日(水) 18:15~19:15

場所: 青梅市新町市民センター 2階和室

参加費:1000円

持ち物:動きやすい格好、飲み物、ヨガマット(レンタルも有ります。お申し込みの際にお知らせ下さい)

https://mosh.jp/mami-yoga

直接/仲介 直接
地域
青梅市 - 新町
JR青梅線 - 小作駅
開催場所 -
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投稿者 mamiヨガ
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