【2018年3月】予約のいらないヨガ教室 (投稿ID : 8gown)

更新2018年4月27日 19:51
作成2018年2月28日 17:38
閲覧数:224
【2018年3月】予約のいらないヨガ教室の画像
【2018年3月】予約のいらないヨガ教室 - 杉並区
【2018年3月】予約のいらないヨガ教室 - スポーツ
【2018年3月】予約のいらないヨガ教室 − 東京都
【2018年3月】予約のいらないヨガ教室 - 教室・スクール

忙しいお母さんや主婦の方はヨガを習いたくてもなかなか予約がしにくい。主婦やお母さんの日常は、予定外のことが多くてどうしても自分のことは後回しにしてしまいがち。

そんなお母さんや主婦の方が気軽に通えるようなヨガ教室を開催したい。※男性も大歓迎です

講師をご担当いただくまきこさんの考えに、西荻窪の雑貨店「三つ枝商店」が全面的に協力。2階のスペースでヨガ教室を開催しています。


【詳細】

1)初回のみご予約
体験価格1,000円で参加いただけます。続ける場合はカウンセリングシートにご記入、以降は予約なしでOK。

2)子供割アリマス
小学生高学年以上のお子様をお連れの場合、お子様は参加費500円です。

3)受講料
その都度参加の「ドロップイン」と「回数チケット」。回数チケットは回数が多いほどお得。

ドロップイン ¥2000
月3回 ¥5200 1回/1700
月4回 ¥6000 1回/1500
月6回 ¥8000 1回/1300

今月は6回券は+1回をプレゼント。
月6回 ¥8000 → 月7回に!

4)マットレンタル
200円でレンタルいたします。

5)講師プロフィール
makiko shukuya
2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了

経歴
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。

講師よりメッセージ

ヨガ教室に興味をお持ちのみなさまへ
瞑想のヨガといわれるラージャヨガと、初心者の方でも身体をしっかりと動かせるハタヨガを組み合わせたクラスを開催しています。深い呼吸とともにポーズを行っていくヨガは、過去でも未来でもなく今ここに集中できるメソッドのひとつです。

沢山の情報に囲まれて、忙しい日々を過ごしがちな現代です。今この瞬間の呼吸と身体をあらためて観察し、心の安定を味わうことのできる幸せなヨガの時間を、一緒に過ごしましょう!


【3月のテーマ】

「プラーナの流れを感じて、太陽礼拝で燃焼力アップ! 」

2月から引き続いてのこちらのテーマ、ピンときた方はどうぞ最後までお読みくださいませ♫

予約のいらないヨガ教室では、前半は座ったままの準備運動で身体を少しずつ動かしていきます。足先から徐々に上半身へ関節をひとつずつ丁寧にほぐしていきます。

この動く瞑想「パワンムクタ・アーサナシリーズ」で、身体の流れが詰まりやすい関節をほぐして緩めるところからスタート。ヨガでは身体の気の流れを「プラーナ」と呼んでいます。
プラーナの流れが滞るとき、それはいわゆる体調不良といわれる状態にあります。

初めはこの準備運動、とっても地味で同じ動きの繰り返しで… 飽きてしまう?なんて感じる方もいらっしゃるかもしれません。が、このパワンムクタ・アーサナシリーズこそ、身体の中でプラーナの流れをよくする効果があり、しかもとても簡単にどなたでもできるポーズ群たちなのです。

しっかりプラーナのブロックを外してから、いよいよヨガのポーズに入っていきます。ダイナミックに身体を動かし、さらにプラーナの流れは活性化されます。
今月も太陽礼拝という連続(フロー)の動きをいれて、燃焼力さらにアップ!
この動きの流れが、ヨガが健康につながる秘訣なのです。


いきなり難しいことは行いません。座ったままでリラックスしながら徐々に身体を動かし、ヨガの時間はめいいっぱい心地よさを大切にしていきましょう♫


いつもお越し頂いている皆さまも、
お久しぶりな方々も、
ぜひ!お好きな開催時間にどうぞお越しください。 お待ちしております〜♫

この冬、風邪やインフルエンザの流行もあり、体調を崩されている方もみられました。
購入したチケットの期限など、ご心配されている方いらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせ、ご相談くださいませ。



【3月の開催日時】


火曜日
・14~15時
・15時15分~16時15分

金曜日
・16時半~17時半
・17時45分~18時45分
・19時~20時

2日 (金)

13日 (火)

16日 (金)

20日 (火)

27日 (火)

30日 (金)


会場:三つ枝商店
杉並区西荻南4-3-5


連絡先:
電話 070-5598-3355
メール kingyobanchi@gmail.com

ブログの関連記事
https://ameblo.jp/kingyobanchi/theme-10104373972.html

直接/仲介 直接
地域
杉並区 - 西荻南
JR中央・総武緩行線(JR中央・総武線) - 西荻窪駅
開催場所 杉並区西荻南4-3-5

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

注意事項

ジモティーからの注意事項

トラブルの際は 警察等の捜査依頼に積極的に協力しております。
ご相談は こちら

詐欺やトラブルにご注意ください

投稿者 ミツヱ
性別非公開
投稿: 167
身分証
電話番号
認証とは
なるべく丁寧なやり取りを心掛けています。どうぞよろしくお願いいたします。杉...
評価
  • 良い 退会済みユーザー

    スムーズな取引有難う御座いました

  • 良い さくらもち

    大切に使って頂けそうで、嬉しいです。スムーズなお取り引き、ありがとうござい...

ヨガ(スポーツ)の教室・スクールの関連記事

【2018年3月】予約のいらないヨガ教室 東京 教室・スクール情報 を見ている人は、こちらの記事も見ています。

ミツヱさんのその他の投稿記事

ジモティー安心安全ガイド
新着投稿の通知をメールで受け取る

登録した条件で投稿があった場合、メールでお知らせします。

キーワード
+ さらに詳しい条件を登録
カテゴリ
エリア
ネット決済
配送可能
ー 閉じる
メールアドレス

利用規約 をご確認の上、登録をお願いします。