【2018年2月】予約のいらないヨガ教室 (投稿ID : 8a4e1)

更新2018年3月1日 13:24
作成2018年2月6日 21:52
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【2018年2月】予約のいらないヨガ教室 - 杉並区
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【2018年2月】予約のいらないヨガ教室 − 東京都
【2018年2月】予約のいらないヨガ教室 - 教室・スクール

忙しいお母さんや主婦の方はヨガを習いたくてもなかなか予約がしにくい。主婦やお母さんの日常は、予定外のことが多くてどうしても自分のことは後回しにしてしまいがち。

そんなお母さんや主婦の方が気軽に通えるようなヨガ教室を開催したい。※男性も大歓迎です

講師をご担当いただくまきこさんの考えに、西荻窪の雑貨店「三つ枝商店」が全面的に協力。2階のスペースでヨガ教室を開催しています。

詳細

1)初回のみご予約
体験価格1,000円で参加いただけます。続ける場合はカウンセリングシートにご記入、以降は予約なしでOK。

2)子供割アリマス
小学生高学年以上のお子様をお連れの場合、お子様は参加費500円です。

3)受講料
その都度参加の「ドロップイン」と「回数チケット」。回数チケットは回数が多いほどお得。

ドロップイン ¥2000
月3回 ¥5200 1回/1700
月4回 ¥6000 1回/1500
月6回 ¥8000 1回/1300

今月は6回券は+1回をプレゼント。
月6回 ¥8000 → 月7回に!

4)マットレンタル
200円でレンタルいたします。

5)講師プロフィール
makiko shukuya
2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了

経歴
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。

講師よりメッセージ

ヨガ教室に興味をお持ちのみなさまへ
瞑想のヨガといわれるラージャヨガと、初心者の方でも身体をしっかりと動かせるハタヨガを組み合わせたクラスを開催しています。深い呼吸とともにポーズを行っていくヨガは、過去でも未来でもなく今ここに集中できるメソッドのひとつです。

沢山の情報に囲まれて、忙しい日々を過ごしがちな現代です。今この瞬間の呼吸と身体をあらためて観察し、心の安定を味わうことのできる幸せなヨガの時間を、一緒に過ごしましょう!

【2月のテーマ】

「フローで動いて燃焼アップ、太陽礼拝をマスターしよう!」

少し長くなりますが‥このテーマにピンときた方はどうぞ最後までお読みくださいませ♫

☆ヨガのフローとは??
yogaというと、様々なポーズ(アーサナ)を思い浮かべる方が多いと思います。

猫のポーズやコブラのポーズなど、動物の名前がついていたり、一般的なヨガクラスでも聞いたことのある方もいらっしゃるとおもいます。
そうした、身体を伸ばしたり、広げたり、ねじったりと行っていくポーズを呼吸とともに連続して行っていくことを、フローと呼んでいます。

連続といっても、予約のいらないヨガ教室では、ご参加者のその日の体調やペースに合わせて、動きに慣れるまではひとつひとつのポーズを確認するように、一緒にゆっくりと動いていきます。
yogaの時間はいつでも心地よさと、ご自身の感覚を大切にしていきます。


☆ヨガポーズの王道、太陽礼拝とは??

※太陽礼拝のポーズを開設した画像はイベントページ内に投稿しておりますのでご確認くださいませ。

流れで見ると、難しそう・・?!
太陽礼拝はサンスクリット語で、「スリヤ・ナマスカーラ」、
スリヤは太陽、ナマスカーラは挨拶。

クラスでは、太陽礼拝Aと呼ばれる、初心者の方でもポーズの取りやすい流れを中心に行っています。
秋からご参加の方々で、ヨガが初めてでいらっしゃった方も、柔軟性がとてもアップして、今やとてもよい形でこのポーズができるようになっているんですよ♫すごいです!

天を仰ぐように両手を上げることで、上半身の運動になり、前屈することで股関節や膝裏筋肉のストレッチも入り、足の血行がよくなります。
全身に太陽の新鮮な恵みを受け入れるようなイメージで寒さで縮こまった身体を大きく広げていきましょう。
この文章を読んでいるだけて、私は大きく伸びがしたくなります!笑 \(^^)/

このテーマは2月.3月と継続してレッスンしていきたいので、春までに、ぜひ!一緒太陽礼拝をマスターしましょう。

いつもお越しのご参加者の方々も、
お久しぶりな方々も、
ぜひ!お好きな開催時間にどうぞお越しください。 お待ちしております〜♫

1月は寒さや風邪の流行もあり、体調を崩されている方もみられました。
購入したチケットの期限など、ご心配されている方いらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせ、ご相談くださいませ。



2月の開催日時

火曜日
・14~15時
・15時15分~16時15分

金曜日
・16時半~17時半
・17時45分~18時45分
・19時~20時


2日 (金)

6日 (火)

13日 (火)

16日 (金)

20日 (火)

23日 (金)

会場:三つ枝商店
杉並区西荻南4-3-5

連絡先:
電話 070-5598-3355
メール kingyobanchi@gmail.com

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直接/仲介 直接
地域
杉並区 - 西荻南
JR中央・総武緩行線(JR中央・総武線) - 西荻窪駅
開催場所 三つ枝商店

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

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投稿者 ミツヱ
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