<2017年12月>予約のいらないヨガ教室 (投稿ID : 7rpf8)

更新2018年3月1日 13:25
作成2017年12月2日 14:36
閲覧数:397
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◆予約のいらないヨガ教室について◆

忙しいお母さんや主婦の方はヨガを習いたくてもなかなか予約がしにくい。主婦やお母さんの日常は、予定外のことが多くてどうしても自分のことは後回しにしてしまいがち。

そんなお母さんや主婦の方が気軽に通えるようなヨガ教室を開催したい。

講師をご担当いただくまきこさんの考えに、三つ枝商店は全面的に協力させていただくことにしました。まきこさんの描く理想のヨガ教室に、三つ枝商店が描く理想の「場」を感じたからです。

※男性も大歓迎です!


講師プロフィール
makiko shukuya
2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了

経歴
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。
現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。

講師よりメッセージ

ヨガ教室に興味をお持ちのみなさまへ
瞑想のヨガといわれるラージャヨガと、初心者の方でも身体をしっかりと動かせるハタヨガを組み合わせたクラスを開催しています。
深い呼吸とともにポーズを行っていくヨガは、過去でも未来でもなく今ここに集中できるメソッドのひとつです。
沢山の情報に囲まれて、忙しい日々を過ごしがちな現代です。今この瞬間の呼吸と身体をあらためて観察し、心の安定を味わうことのできる幸せなヨガの時間を、一緒に過ごしましょう!


【12月のテーマ】

12月のテーマは
「関節の可動域を感じるしあわせyoga」♫♫♫
少し長くなりますが、テーマに
ご興味あれば、ぜひお読みくださいませ!


予約のいらないヨガ教室では、クラスの最初の時間、アーサナ(ポーズ)に入る前に足の先から首まで、からだのあらゆる関節を、ゆっくり、ていねいに、ほぐしていきます。
足の指先から足首、膝、股関節、
手首に肘、肩関節から肩甲骨、最後は首まわし。

これは、yogaの技術では
「パワンムクタ アサナ シリーズ」といって、からだの中に生命エネルギー(プラーナ)を巡らせる、「とても伝統のある準備体操」といったところでしょうか。

サンスクリット語で「パワン」は風、
「ムクタ」は解き放つ
呼吸と関節の動きを連動させ、関節(からだの中の曲がり角)に詰まったリンパや老廃物、はたまた酸素を運んでくれる血液の流れまで解放してくれる、とても重要な、とはいえ座ったまま誰でも簡単に行えるアーサナ群なのです。
関節がしっかりほぐせたら、お腹の力を少し使っていく腹部系アサナ、呼吸を深めていくエネルギー系アサナ、とクラスは展開していきます。

この、「パワンムクタ アサナシリーズ」をクラスの最初にしっかりと指導してくれる教室はまだまだ少ないように感じます。
なんとなくヨガぽっい?ポーズばかりに時間をとり完成度を求めて練習することは意識が外に向かってしまい、外から見られる自分を意識してしまい、本来の自分が置いてけぼりになってしまいます。


この「パワンムクタアサナシリーズ」を取り入れることによって、ていねいに身体と呼吸に向き合い、本来のyogaの目的、
心と身体の内側からの真の健康♡を目指すヨガ教室でありたいと思っています。

12月はそんな関節、そして関節を動かしたときの可動域を感じながら、
こうして身体が動くことはしあわせだなぁ。。という時間をみなさんと一緒に過ごして2017年のyoga納めの月にしていきたいと思っております!
みなさまのご参加、お待ちしております。


ここまでお読み頂き、ありがとうございます!!



◆参加方法など◆

1)初回のみご予約ください
予約のいらないヨガ教室は初回のみご予約ください。初回は体験価格1,000円で参加いただけます。
体験会で内容をご確認いただき、続けられそうでしたらカウンセリングシートにご記入、2回目以降は予約なしでご参加いただけます。

2)子供割アリマス
小学生高学年以上のお子様をお連れの場合、お子様は参加費500円です。

3)チケット有効期限は2か月です。
予約のいらないヨガ教室はその都度参加の「ドロップイン」と「回数チケット」の2種類の参加方法があります。
回数チケットは3回、4回、6回分。
回数が多いほどお得になってます。

・料金 (税抜き価格)
ドロップイン ¥2000
月3回 ¥5200 1回/1700
月4回 ¥6000 1回/1500
月6回¥8000 1回/1300

今月は6回チケットご購入の方に+1回をプレゼントします。
月6回 8,000円 → 月7回に!
※チケットはご購入日から2か月間有効です。


4)マットレンタル
ヨガマットを200円でレンタルいたします。


12月の開催日時

火曜日
・14~15時
・15時15分~16時15分

金曜日
・16時半~17時半
・17時45分~18時45分
・19時~20時

1(金)16時半~

5(火)14時~

8(金)16時半~

12(火)14時~

15(金)お休み

19(火)14時~

22(金)16時半~

26(火)14時~
※年内最終日


会場:三つ枝商店
杉並区西荻南4-3-5

参加方法(初回の方):メールもしくはお電話でお知らせくださいませ。

連絡先:
電話 070-5598-3355
メール kingyobanchi@gmail.com


Facebookのイベントページでも受け付けしております。
https://www.facebook.com/events/165390877394096/


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https://ameblo.jp/kingyobanchi/theme-10104373972.html

直接/仲介 直接
地域
杉並区 - 西荻南
JR中央・総武緩行線(JR中央・総武線) - 西荻窪駅
開催場所 杉並区西荻南4-3-5

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

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