【初めての方歓迎】心がふっと軽くなる「やさしい瞑想・お話会」｜東京郊外の小さな癒しの場（投稿ID : 1noxci）

こんにちは。心灯庵（しんとうあん）と申します。 東京郊外で、マインドフルネスを中心に「心を整える小さな癒しの時間」をお届けしています。 詳細はホームページをご参照ください。 https://www.shinto-an.com --- 【ご案内】 「最近ちょっと疲れやすい」 「眠りが浅い」 「誰かと少し話したい」 そんな方に向けた、やさしい体験会です。 --- 【内容】 • ゆっくり呼吸を整える時間 • 初めてでもできる簡単なマインドフルネス瞑想 • 気持ちを軽くするお話 • 無理のないペースで進めます --- 【こんな方におすすめ】 • ストレスが溜まりやすい • なんとなく気分が落ち込みやすい • 一人で抱え込みがち • 心を整える習慣をつくりたい • 初めての方、シニアの方も大歓迎 --- 【料金】 体験：1,000円 ※無理な勧誘等は一切ありません ※お話だけの参加もOKです --- 【日時】 所要時間は１時間程度です。 メッセージからご希望の日時をお知らせください。 ご希望の日時に沿えるように調整いたします。 --- 【場所】 稲城市、多摩市、府中市のレンタルスペースになります。 日時を検討後に詳細はメッセージでお伝えいたします。 --- 【持ち物】 特になし ※床や椅子に座って行うので、体力に自信がない方も安心です --- 【メッセージ】 「ちょっと話してみたい」「どんな雰囲気か知りたい」 そんな軽い気持ちで大丈夫です。 ぜひマインドフルネス瞑想を体験してください。 どうぞ安心してご参加ください。