精神科医による マインドフルネス8週間オンライン集中トレーニング(満員→キャンセル待ち) (投稿ID : us37p)

更新2022年7月27日 18:22
作成2022年7月14日 19:55
閲覧数:745
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■応募先
以下のフォームより事前面談をお申し込みいただき、まずは30分の面談をさせていただきます。その上で受講を希望される方にお支払い方法をご案内しております。ご興味のある方はお気軽にお問合せください。
https://folka.co.jp/contact/

■MBSR(マインドフルネス ストレス低減法) 8週間コースのご案内
マインドフルネスは、GoogleやAppleなど世界的企業や、近年では日本の大企業でも、従業員の研修に採用されてきています。人間関係、仕事の生産性、幸福度など様々なもの対して効果があることが医学的に実証されてきているメンタルトレーニング法です。日本のメディアでも取り上げられる頻度が増えてきており、どこかで目にされたことのある方は多いのではないかと思います。
本講座は、1979年にアメリカのマサチューセッツ大学医学部の名誉教授ジョン・カバット・ジン博士とその同僚によって開発された、40年の歴史と科学的な実証が積み重ねられたプログラムです。もともとストレスとうまく付き合っていくことを学ぶことで、人生をより豊かにしていくことを目的に作られました。毎週2.5時間の講座と毎日自宅で45分の練習というのは多くのコミットが必要ですが、プログラムは精緻に設計されており、それだけ豊かな学びを得られるものとなっています。集中力が向上する、体調の変化に気づきやすくなる、イライラや恐れが減る、周りへの温かい優しい心が養われる、自分の悪習慣に気づいて少しずつ習慣を変えられるようになる、など(ただし学びのプロセスには個人差がありますので、結果を焦らずに実践を続ける、というのもマインドフルネスの重要なポイントです)。
今回はすべてオンラインで提供させていただくため、インターネット環境があれば全国どこにいてもご参加いただけます。 マインドフルネスにご興味のある方はこの機会にぜひご参加ください。

■概要
講師:吉田篤史。精神科医。日本医師会認定産業医。国立病院機構 久里浜医療センターで依存症治療に従事。慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教。ドイツIMA主催MBSR講師養成講座 in Training。
日程:2022年8月6日~10月1日の毎週土曜日20:00~22:30 (8月6日、8月13日、 8月20日、8月27日、9月3日、9月10日、9月24日、10月1日) と、Practice Day 9月17日(土) 10:00〜17:00
定員:10名
受講料:52,800円(講座1時間あたり1920円)
会場:オンライン会議アプリZoom(無料でご利用いただけます。事前にアプリのダウンロードをお願いします)
準備するもの:インターネット環境インターネットに接続できるデバイス(PC/タブレット/スマートフォン)。ヨガマットのような、しっかりとした足場になる敷物。瞑想クッション/座布団。第一週のみレーズン数粒(つまんで食べられるものであれば何でも構いません)。
コースで提供されるもの:①コースハンドブック ②練習用の音源 ③講師オリジナルアプリ
※MBSR8週間コースを修了され方には修了証を発行いたします。この修了証は「MBSRを正規に受講した証明証」であり、講師資格ではありません。
※MBSR8週間コース修了証は、MBCL(Mindfulness-Based Compassionate Living)、MBSR講師養成講座など、上位クラスの参加資格として国際的に有効となります。

■コース内容・受講者に求められること
詳細は
https://folka.co.jp/seminar_service/
を御覧ください。

直接/仲介 直接
地域
開催場所 オンライン(zoom)
連絡先 電話番号

お問い合わせの受付は
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