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ブレスワーク(呼吸法)の体験は東京開催中のアルーナへ (投稿ID : dhrn1 )

更新2019年6月11日 14:43 作成2019年5月22日 18:33
閲覧数:130

直接/仲介
直接
地域
豊島区 - 上池袋
JR山手線 - 池袋駅
開催場所
東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま7階和室
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ブレスワーク(呼吸法)で私の人生は180度変わりました。アメリカ、ドイツ系...
評価

ブレスワーク(呼吸法)で日常生活が変えられると言ったら驚きますか。

もし、あなたが日常生活の中で、

- 息を詰めて暮らしていたら
- 息を殺して暮らしていたら
- 息をひそめて暮らしていたら

ブレスワーク(呼吸法)であなたの日常生活が変わるチャンスかもしれません。

というのも、呼吸は止めると命に関わるのは頭ではわかっていながら、普段はあまり意識をしないことも多いからです。


かくいう私もそんな普通の人の一人でした。呼吸の大きな可能性を実感するまでは。


日本語で呼吸法といえるブレスワークですが、呼吸、すなわち酸素を十分に身体の中に取り込むことでいろいろな事柄に気づくことができました。


例えば、呼吸で身体をリラックスさせる。


瞑想等で呼吸は活用されてはいますが、ブレスワークでは少し違います。


ブレスワークをしていくと、
呼吸が身体に届いていない部分を実感することができます。


それは顔や胃、首だったり、全身だったり、
自分が緊張して呼吸が届いていない場所はぴりぴりしたり、
ちくちくしたりといった身体的な反応として浮かび上がってきます。


大体その段階がまず来るのですが、その後は人によってさまざまで、
多くはそのときに手放したい課題に関する過去の記憶が浮かび上がってきて、
その記憶と対話することができたりします。


例えば、子供の頃にさかのぼって忘れていたけれど、
現在の自分に影響しているトラウマを取り除く。
心の傷は忘れていても取り除くまで体のどこかに残っています。


例えば、やりたくないのに、やってしまう行動の本当の原因。
気持ち悪くなるまで食べていませんか。

例えば、感じたくないと蓋をしてしまっている感情。
悲しかったのに涙を流せなかったことありませんか。
感情を体や心に押し込んでいませんか。


そうして対話しつつ呼吸を続けていくと、
過去の記憶が呼吸と共に消えていき、
自分が癒されていくのを感じることができます。



自分の呼吸に自分が癒される、そんな体験をあなたもしてみませんか。

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6月のグループセッションのテーマ

「関係性を見直す」 6月8日、23日
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あなたはどんな関係性を持つ人でしょうか。



あなたと家族、あなたと友人といった周りの人たちとの関係性
あなたと豊かさ、あなたと仕事といった環境や状況との関係性



あなたが周りと結ぶ関係性は穏やかですか。
それともドラマチックで波乱に満ちてみますか。



ブレスワークであなたの記憶からいらないものを手放し、望む関係性を手に入れてみませんか。


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7月のグループセッションのテーマ

「ビジョンクエスト」 7月7日、21日
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​あなたは自分が何をする人か知っていますか。


こんな家族がある人ではなく、
こんな仕事をしている人ではなく、
日常の表面的な役割でもなく、



本質的に何をするために存在しているのか。
どんな価値観で生きているのか。
どんな使命を持っているのか。



ビジョンクエストとは元々ネイティブインディアンの若者が
成人になるための儀式で自分が何者か知るために家族と離れて一人で旅に出るものです。



ブレスワークの中でビジョンクエストの旅に出て、
「あなた」の本質を見つけに行きましょう。


私たちはとかく日常生活の些細な事柄に左右されがちですが、
自分の本質がはっきりしてくると、
日常生活が地に足がついたものになり、安定してきます。





<ブレスワーク体験グループセッションにこれまで参加された方の感想>

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● 女性 埼玉

受講以前から呼吸という言葉に興味を持っていて、心待ちにしておりました。実際に、セッションを受けて、自分が普段から自然な呼吸とはいえ、どれだけ、全身に呼吸をとりいれていないか改めて感じるとともに、一種瞑想のような心のデトックスを感じ、瞑想に➕αで、手放す、受け入れると言うことを実際に自分でワークの中で行う[行動に移す]事が出来るのがブレスワークかなと個人的に感じました。

自分の身体を大切にしようと思えたのと何より先生のお人柄に癒され、とても、良い経験ができたと思います。またよろしくお願い致します。

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● 男性 東京

ブレスワークを体験しての感想なのですが、ヨガ・瞑想・マインドフルネス等を体験してきても新しいと思えました。

初めは、ただ、二時間半呼吸をするだけだと思っていましたが、ムービングや他のワーク もありとても濃い時間を過ごせたと感じてます。
まだ、今日やってみたばかりでふわふわしていますが、効果はありそうだと感じましたので、また立ち寄った際にはよろしくお願いいたします!

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● 男性 東京

内容:2回目の参加でした。途中で自分の思っていたところとは全然違う身体の場所に反応が出てとても意外な感じがしました。とてもリラックスできたのは前回同様です。ありがとうございました。

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● 女性 東京

ブレスワークはすごく不思議な体験で、いまだに消化できていません(笑)
家事分担にストレスがたまりまくっていたことは自覚していたのですが、まさか泣けるとはなあ。。。

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あなたも自分の体の中にある感情に自分の呼吸でアクセスし
ヒーリングを体験しませんか。



● 日程および開催場所

2019年6月23日(日)
2019年7月 7日(日)
2019年7月21日(日)

共に13:30-16:00

場所:上池袋コミュニティセンター7階和室
170-0012
東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま7階

● 場所のご案内はこちらから
https://docs.wixstatic.com/ugd/9d950d_2da89ee1352b47dda1038d340bb9e549.pdf


● 当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
2.5時間程度

‐ 20分 自己紹介
‐ 20分 講義
‐ 40分 ペアワーク等
‐ 60分 ブレスワーク
‐ 10分 体験のシェア


● こんな方を対象としています

‐ 仕事とプライベートのバランスを取りたい人
‐ 人間関係をさらに円滑にしたい人
‐ リラクゼーションを求めている人
‐ 頭や心をすっきりさせたい人
‐ 呼吸法・ヨガ・瞑想・整体・ボディワーク等に興味がある方
‐ コーチング・NLP等に興味がある方
‐ 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
‐ 人生の決まりきったパターンを打破したいと思っている方
‐ 自分にもっと自信をもって生きていきたいと思っている方
‐ 自分の内面をさらに掘り下げていきたいと思っている方
‐ 今の日常生活をさらに向上したいと考えている方
‐ 癒されたい方
‐ ヒーリングに興味がある方
‐ リラックスを深めたい方
‐ 自律神経を整えたい方


● 受講料 3500円

ブレスワーク体験東京の受講料には場所代、レッスン料が含まれます。
当日現金でのお支払いでお願いします。
(お釣りのないようにお願いします)


● 当日の持ち物

‐ 筆記具
‐ 動きやすい服装
‐ 床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
‐ 必要に応じて体にかけるもの
(横になるので寒くないように体を覆うものがあった方がいいかもしれません。
‐ お水(喉が渇きます)


お申込み、お問い合わせは今すぐメールにて。

アルーナクラリティブレスワーク
URL: https://www.aluna.biz/
Email: 1nfo.aluna.biz@gmail.com



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