Bodyメンテナンス クラス！（投稿ID : 3aazy）
更新2019年5月16日 11:35
作成2017年3月12日 17:02
ダイエットに悩んでいたり、 健康の為にも少しは身体を動かした方が.....と思いつつも 運動って、なかなか１人じゃ続かないですよね！ 私自身がそうだったので、同じ思いの方々と集まって一緒にエクササイズが出来たら♪ とスタートしたのがシェイプUPスクールです。 難しい事やハードなエクササイズはしていませんので、 全くエクササイズの経験がない方でも大丈夫です♪ ハードじゃないけど効果はバッチリです！^^ １時間15分のクラスで下記の流れで行います。 ★ふくらはぎマッサージ ふくらはぎを揉みほぐす事で、むくみ、冷え性、低体温を改善する事が出来、 代謝が上がるので痩せやすい身体になります。 ★代謝を上げるストレッチ ★ポッコリお腹を引き締める為のエクササイズ 日 時：毎週火曜日 13:30〜14:45 場 所：東伏見コミュニティーセンター 又は、北ホール 会 費：2000円/月 講 師：野際/骨盤調整インストラクター ★★ 体験参加は無料です ★★ 詳しくはHPをご覧下さい♪ お申込みも下記HPからして頂けます♪ http://dc.weight-loss.jp
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