【主婦向け】身体の痛みや凝り改善！美姿勢イベント（投稿ID : 12pjii）

主婦の方には様々な悩みがあります。 その中には身体の”痛み””凝り”が存在します。 生活習慣からなる肩や腰、膝の痛み、 また産後の影響による不定愁訴。 身体を不調に追い込んでいる原因には、身体の癖というものがあります。 例えば脚の前側、外側が張っていませんか？ それは日常生活からの身体の使い方の癖です。 また美しい姿勢を保とうしてもなかなか保てなかったり、やけに腰が張ってしまったりと。 気が付いたらいつもの姿勢に戻ってしまうことはよくあることです。 今回は、痛みや凝りにフォーカスしながら良い姿勢に自然になれるようなエクササイズをします。 約1時間ほどではありますが、何故痛みが出やすいのか？ どのようにすれば良い姿勢をがープできるのかを解説しながら講座を行います。 エクササイズでは身体の硬さから軽減し、自然と体幹が入り気が付いたら身体が楽。痛みが軽減した。 という所まで想定したイベントです。 ○日にち：6月26日/7月3日 どちらか参加でもOKです。 ○価格:一講座¥1,000 ○持ち物:運動着/お水/持っていればヨガマット（地べたで寝るエクササイズも取り入れます） ○場所:祖師谷大蔵駅 ○時間：11時～（約1時間） ○お問合せ:kurihara.personaltrainer.tokyo@gmail.com HP：https://www.healthcaresupport.online 【身体の痛み/姿勢が悪くなってしまう訳】 女性には様々な姿勢や痛みを発生させてしまう要因があります。 それは上記以外にもあります。 例えば若い頃から履き始めた底が高い靴、ヒールです。 今は底の高い靴を履くの止めたとしても実は影響が大いにあります。 その影響の一つが、外反母趾です。 外反母趾になると親指の力が入りにくいです。 人間の足はアーチを作ることによって力の衝撃を分散するのですが、親指の力が入らないとアーチが崩れてしまいます。 アーチが崩れると足全体を正そうとアーチが落ちた方向に足全体が引っ張られます。 その連鎖によって膝が曲がり、膝痛を引き起こしていることがあります。 そして全体の姿勢が崩れてしまうのです。 本講座では、指先の土台チェックも行っていきます。 事前にメールにて悩みなどありましたら教えていただければ、講座内でご案内させていただきます。 先ずはお気軽にご連下さい。 kurihara.personaltrainer.tokyo@gmail.com