英語でハタヨガ教室（投稿ID : aa6df）

英語でヨガをして心と身体を癒しましょう♪ 基本のアーサナ（ポーズ）と呼吸法を通して集中力や自己の内面への意識を高め、体幹トレーニングも行います。ウォームアップ、ほぐし、太陽礼拝、立位、クールダウンといったバランスのいいレッスンを予定しています。伝統的な太陽礼拝は全身の筋肉を使うので、ストレス解消や冷え症改善、血行促進、自律神経の調整などの数え切れないメリットがあります。アライメントを大事にしますので、初心者の方でも安心して参加していただけます。 クラスは英語で実施する予定ですが、必要があれば日本語でもアシストします。英語の勉強をしたい方へもおすすめです☆ *スケジュール ： 8/31金曜日 19:00-20:00 9/6木曜日 19:00-20:00 9/8土曜日 16:30-17:30 随時HPにてアップします: https://tsuin1211.wixsite.com/mysite-yoga *料金：1000円 *持ち物：ヨガマット（無料でレンタル可能ですが、数に限りがございますので、ご利用の場合は事前にお知らせください）、水分補給用の飲み物 ※ 動きやすい服装でお越しください。簡易的ですがお着換えのスペースがあります。 豊島区長崎4-9-5　ロイヤルマンション１F Armor's Green Door *アクセス：西武池袋線『東長崎駅』下車 北口から徒歩約30秒