☆表参道　エクササイズジャズ☆ 第２・４木曜日13:00~14:30（投稿ID : f4d2l）

スタジオティノラスでは 第２・４木曜日に【エクササイズジャズレッスン】を開講しています。 数々のミュージカルなどでもご活躍の 千田真司先生と楽しくダンスレッスンいかがですか？ 【日程】第２・４木曜日　13:00~14:30(90分) 【料金】入会金なし 　　　　￥2,500（税込） 　　　　（チケット１１枚　￥25,000） 【持ち物】室内用の運動できる靴 【レッスン内容】 まず第１セクションでは、ゆっくりと時間をかけて身体をストレッチしていきます。呼吸の大切さ、筋肉の緩め方、柔軟性を高めるために必要な正しい姿勢でのストレッチを丁寧にお教えします。 次に第２セクションでは、筋力・体幹トレーニングを各々の運動能力に合わせた負荷で行なっていきます。トレーニングをすることで、疲れにくい身体、太りにくい（痩せやすい）身体を獲得し、日常生活の質の向上を目指します。 最後に第３セクションでは、ダンスを通じて更なるカロリー消費はもちろん、身体を動かして（子どもの頃のような）「あそぶ」感覚を思い出してもらえたら幸いです。恥ずかしさを捨て、無邪気だった子どもの頃のように身体を思いっきり動かすことが何よりのストレス発散に繋がると思っています。 私自身、２０年以上踊っていますが、今でも踊っているときは全ての悩みを忘れてしまいます。笑。 長々と説明させてもらいましたが、難しいことは考えず、まずはクラスへ遊びに来てください。 【インストラクター】千田 真司 ミュージカルの聖地『帝国劇場』などの舞台で活躍。 子どもと関わる事を見据えチャイルドマインダー（保育者資格）を取得。 ２０１８年度 杉並区立泉南中学校体育外部講師。幼稚園でのダンス講師なども務める。 ２０１７年に特別養子縁組にて子どもを授かり、andfamily株式会社を設立。特別養子縁組の啓蒙活動にも尽力している。 出演ミュージカルの代表作、「エリザベート」トートダンサー、「オーシャンズ１１」エディ役、「王家の紋章」など。 杉並区の子ども達を対象とした青少年育成の為の活動『方南スタージャンプ』副代表。 予約不要ですので、レッスン開始１５分位前に直接スタジオにお越しください。 皆さまのお越しをお待ちしています♪