荻窪で朝活しましょう💗ママ向けの体幹トレーニングと簡単ダンス♬︎♡！！（投稿ID : coa18）

荻窪★朝活ママクラス 日曜日の9:00～月に2回、ママ向けの体幹トレーニングと簡単ダンスレッスンを行っています😊 こんな方におすすめ！！ ◆仕事や家事、生活に追われてつい運動不足になりがち··· ◆しっかり汗をかく機会がないまま、日々の疲れが溜まっている··· ◆体を動かしてストレス発散したい！！ ◆ダンスはやってみたいけど、大人数は恥ずかしい··· 1つでも当てはまったら歓迎いたします♥ 生徒数は現在3名！少ない人数でも必ず開催します♪ " 時間をかけず "に" 道具 "も使わずに、毎日コツコツできるのが体幹トレーニングの大きなメリットです。 しかし効果は絶大です。 朝から体を動かして、有意義な時間を過ごしましょう♪ 以下詳細↓↓ ⭐毎月 第1・3日曜日 ▷▶︎▷▶︎9:00～9:50 【場所】 ウェルファーム杉並 (荻窪税務署のとなりの新しい施設です) 【参加費】初回のみ 1000円 単発参加 2000円 or 月謝 3500円 【内容】 ①筋トレ(お尻・太腿・腕・お腹を中心に行います) ②体幹トレーニング (お家でもできるトレーニングをお教えします) ③簡単ダンス (ヒップホップ系～ミュージカル系まで様々！) トレーニングは音楽をかけて楽しく行います♪ ダンスをする時に大切なバランス感覚なども鍛えることが出来ますので、ダンスを習っているor習いたいお子さまと親子でのご参加もOKです！！ (親子参加の場合も上記料金です)(ただし未就学児くらいの年齢まで) ★月謝希望の場合は別途団体申し込みが必要です 👇👇👇 荻窪キッズダンス団体 FUNK-A-HIP公式ウェブサイト 🏠https://funk-a-hip.crayonsite.com/ 出張レッスン・プライベートレッスンの お問い合わせはこちらから 🏠http://maky1031.wixsite.com/mamu-dance お気軽にお問い合わせください😌 #体幹トレーニング#インナーマッスル#朝活#大人ダンス#美容#ダイエット#肩こり解消#姿勢矯正#猫背解消#腱鞘炎予防#腰痛改善#老廃物を溜めにくい身体作り#便秘改善#美尻#美脚#美腸