ZUMBAサークルBumpyです！（投稿ID : bey96）

ZUMBAサークルBumpyを主宰しております AFFA認定インストラクターの益野あさ子です。 ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った ダンスフィットネスです。 上手に踊ることよりも 音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し 運動習慣をつける事を目的としています。 当サークルはテイストの異なる 2人のインストラクターで 運営しております！ 今までも浜松町のスタジオで レッスンしていましたが 1月からBumpyの名前で行います。 初心者大歓迎です！ まずは始めてみませんか？ １月の開催は下記の通りです。 4日と14日は時間が違います。 よくご確認の上お申込みお待ちしています！ ちょっとでも興味のあるかた是非ご連絡下さい！ ＜開催要項＞ ◎日時：2019年1月4日（金曜日) ①ZUMBA　®︎60分 リードIR: asako＆masayuki 開始　19時20分 終了　20時20分 会場オープンは18時50分です！ ②Q-Ren(Quality-Release&Neutral) ボディメンテナンス骨盤体操 ＆セルフケア50分 IR:asako 開始20時25分 終了21時15分 完全撤退21時30分 （閉館時間です） ◎日時:2019年1月14日（祝日.月曜日) ①ZUMBA　®︎60分 リードIR: asako＆masayuki 開始　18時20分 終了　19時20分 会場オープンは17時50分です！ ②Q-Ren(Quality-Release&Neutral) ボディメンテナンス骨盤体操 ＆セルフケア50分 IR:asako 開始19時25分 終了20時15分 参加費：1レッスン＠500円 ①ZUMBAのみ→500円 ②ZUMBAとＱ-Ren→500円×2レッスンで1000円 ☆Q-Renとは Quality of Life－Release ＆ Neutral 過去15年の実地検証の過程で 様々な場所、人々からの フィードバックを元に 改善され続けた ボディメンテナンスプログラムです。 日常生活のクオリティ（Quality)を 高めるために 不要な身体的ストレスを 解放（Release)し ニュートラル（Neutral)な 心身の状態に戻すことを 目指します！！ 未病の改善を目的とし 病気怪我予防を サポートします。 ご自身の手でご自身を手入れする プログラムです！ ◎場所：神明いきいきプラザ （浜松町）内 4階ダンススタジオ JR浜松町駅北口徒歩4分 都営地下鉄大門駅 A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分 JR浜松町駅北口から 文化放送本社と線路の間の 線路沿いの（細い）道を 新橋方向にまっすぐ約4分です。 (港区浜松町1-6-7) 自信のない方は 少し早めにおいで下さいね 自転車置き場(無料)あります!!! サークルですので初回のみ 免責事項の 確認署名をお願いし 緊急連絡先を伺います。 持ち物：室内運動靴、 運動できる服装、 飲み物、タオル Ｑ-Renご参加の方は 大きめのタオルか ヨガマット等があると 床との間の緩衝材になります。 (そのままでも大丈夫ですが) ZUMBA後着替えが必要な方は 着替えをお持ちください。 Q-Renは締め付けない服装が お勧めです。 専用の更衣室がないので 着替えは館内のトイレなどに なります。 (トイレは複数あり とてもきれいです） ＜お申込みは下記へお願いします＞ bumpy3915@gmail.com ①ZUMBAのみ参加希望 ②ZUMBAとＱ-Ren参加希望 とお書き添えの上 参加者ご本人(全員）の お名前（フルネーム）をご連絡ください。 折り返し必ず2日以内に ご連絡いたしますので このアドレスから受信できるよう 予め設定をお願いします。 返信がない場合は 何らかのトラブルの可能性が ありますのでお手数ですが 再度ご連絡下さい。