ダンサーの為のトレーニング（投稿ID : 2grfc）

ケアトレーナーとして500人以上のダンサーと関わってきましたが、 踊ることで故障している人が大変多く、故障しない身体作りは出来ないものかと 模索してきました。 アスリートがトレーニングにより基礎体力を向上し、 競技練習によって技術を向上させるのは、最近のオリンピック選手のドキュメンタリーなどで 多くの方にも知られてきました。 ダンサーの間でもピラティスやジャイロキネシスなどは広まってきていますが、 軸足にアンデオールをかけ、自分の体重を支えられる外旋筋群の強度があるのか？ シャンジュマンをした時に、それをキープ出来るのか？ 両足着地、片足着地において、膝や腰に対しての負担を軽減できないか？ ブーツやヒールで指や足首を固定されている状態でも、 いいパフォーマンスをする為には？ 等の問題を、トレーナーの視点から適切なトレーニングを提案していきます。 プロを目指して総合的に身体作りをしたい方、 コンクール入賞を目指してテクニックの向上の為に筋力強化をしたい方、 楽しく踊る為に身体を鍛えたい方など、 目的に合わせたトレーニングを提案します。 詳しくはHP「石倉運動塾」http://www.ij-labo.com/p/2/ をご覧ください。