【妊婦さん向け🤰初心者歓迎】マタニティベリーダンス｜小平・一橋学園（投稿ID : 1rh2iy）

🌸 妊婦さんのための「マタニティベリーダンス」 🌸 妊娠中も無理なく身体を動かしながら、 お腹の赤ちゃんと一緒に音楽を楽しんでみませんか？☺️ 「妊娠中でも身体を動かしたい」 「運動不足や気分転換になることを始めたい」 「ダンスをやってみたいけど、妊娠中でも大丈夫？」 「赤ちゃんと一緒に楽しめる時間がほしい」 そんな妊婦さんに向けた、やさしいベリーダンスレッスンです♪ ベリーダンスやダンスの経験は必要ありません✨ ストレッチからゆっくり始め、妊婦さんの体調に合わせながら、ベリーダンスの基礎や簡単な振付を楽しみます。 今回は1DAYワークショップ形式で開催します🌷 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌸 レッスン詳細 ━━━━━━━━━━━━━━ 📅 9月26日（土） ⏰ 13:00〜14:00（60分） 受付 12:45〜 📍 ゆいベリスタジオ（小平市） 西武多摩湖線「一橋学園駅」徒歩2分 💰 参加費：2,200円（税込） 👥 定員：4名（少人数制） ※2名以上で開催します 🤰 対象 妊娠16週〜35週頃の妊婦さん ※医師から運動の制限を受けていない方 ━━━━━━━━━━━━━━ 💃 こんなレッスンを行います♪ ━━━━━━━━━━━━━━ ・妊婦さん向けのやさしいストレッチ ・ベリーダンスの基本姿勢 ・スウェイ、サークル、8の字、アームスなどの基礎 ・簡単な振付 ・音楽に合わせてみんなでダンス♪ ・クールダウン＆ストレッチ 難しい動きではなく、妊娠中の身体に合わせて無理なく楽しむことを大切にしています🌸 🎵使用予定曲 Nancy Ajram「Ya Banat」 子どもへの愛と喜びを歌った、明るく楽しいアラビックポップ♪ 心地よいリズムで、お腹の赤ちゃんと一緒に楽しみましょう☺️ ━━━━━━━━━━━━━━ 👚 持ち物 ━━━━━━━━━━━━━━ ・動きやすい服装（お腹を締めつけないもの） ・タオル ・飲み物 🌷 講師：yuie（ゆいえ） 現在妊娠中のベリーダンス講師が担当します♪ 少人数で、一人ひとりの体調を確認しながら進めますので、ダンスがまったく初めての方も大歓迎です！ 妊娠中も自分の身体を大切にしながら、お腹の赤ちゃんと一緒にベリーダンスを楽しむ時間を過ごしませんか？🌸 参加をご希望の方は、ジモティーのメッセージから 「マタニティベリー参加希望」 とお気軽にご連絡ください♪ ご質問・お問い合わせだけでも大歓迎です☺️