システマワークショップ@ニシイケバレイ初心者🔰大歓迎！開催日：3/10(火)19:00-21:00 開催＜システマとは？＞ロシア発祥の武術システマは「呼吸・姿勢・リラックス」を大切にすることで、体と心を自然に整えていくトレーニングです。痛みを伴うような激しい動きはなく、特別な体力も必要なく、男女問わずどなたでも気軽に取り組めます。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【 日時 】2026年3月10日（火）19:00-21:00【 場所 】PLAY STREET @xtr_parkour 📍豊島区西池袋5-11-6 TELAS B【 内容 】・呼吸を使って体をゆるめ、疲れを取りやすくする方法・無理のない動きで体を支えるバランス感覚・心を落ち着け、ストレスをやわらげるエクササイズ・武術としての「自然に身を守る動き」の体験これらを実践して、体感していただけます！【 参加費 】4000円（当日現地にて現金でお支払い願います）【 インストラクター紹介 】蔵岡 良宜 2011年よりアメリカ・シアトルへシステマを学ぶために渡米。シアトルでの修業後に、インストラクターの勧めにより、システマ創始者であるヴラディミア・ヴァシリエフ（Vladimir Vasiliev）の下で内弟子となり、その後公認インストラクターとなる。その後、インストラクターとしてグループクラス、プライベートクラスをトロント本部で指導。2019年に帰国。翌年より東京で「システマアカデミー」を主宰。現在に至る。ニューヨーク州立大学卒業。【 持ち物 】運動に適した格好、室内履き【 申し込み 】 https://x.gd/Ze9jAトップのリンク、ハイライトにもURLあり【 お問い合わせ 】メールにてニシイケバレイ宛nishiike.valley@gmail.com#ニシイケバレイ #playstreet #システマ #ワークショップ
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