システマ体験会ー呼吸法、自分にストレスをかけないリラックスした動きを学ぶ （投稿ID : kzc07）

『リラックスする為のリストア（回復）』

呼吸法・心身のリラックスをトレーニングするメソッド、システマの体験会クラスです。
はじめての方も無理なく、安心して参加できます。


テーマはストレス・緊張を作り出さない身体、回復法。


海外にある本部に住み込み直接学んだ公認インストラクターが指導するシステマの体験会・練習会です。


あらゆるスポーツや武道・ダンス等に繋がる身体の仕組みと無理のない動き方を学びます。

自分のペースで無理なく学べるので、年齢、性別、経験や体力関係なくどなたでも参加できます。

システマトロント本部内弟子及びインストラクター、システマシアトル・インストラクターを経て、東京でシステマアカデミーを主催する、蔵岡インストラクターによる特別クラス。

リラックスして動けるようになるのに重要なのは、ストレスや緊張状態からリラックスに戻る為の「リストア（回復）」つまり元の状態に戻すこと。その「リストア」にフォーカスします。

【詳細】
■ 日時
10月25日（日）15:45～19:45
■ 会場
港区スポーツセンター4F武道場２（板の間手前半分）
（JR田町駅、都営線三田駅下車）
https://minatoku-sports.com/access/index.html
15:40までに、3F受付前に集合してください。
※ 会場は『元生会』名義でお借りしています。
※ 当イベントについて、会場に直接お問い合わせしないようお願いします。
■ 参加費
5000円
■ 服装
マスクの着用をお願いします。
運動のできる自由な服装でご参加ください。クラス前後の手洗いにご協力ください。

事前申し込みはとくに必要ありませんが、お問合せご質問はsystemakuraoka@gmail.comまで