5/22(木)ディープマインドフルヨガ （投稿ID : 1gnkjs）

毎週木曜８：４５〜
2025年4月10日（木）8:45〜10:00
2025年4月17日（木）8:45〜10:00
2025年4月24日（木）8:45〜10:00
2025年5月15日（木）8:45〜10:00
2025年5月22日（木）8:45〜10:00
2025年5月29日（木）8:45〜10:00

■レッスン内容
［Deep Mindful Yoga］
①ジャーナリング Journaling
朝一番、自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。難しく考えなくてOK、ジャーナリングのワンポイントもお伝えします♪
②瞑想 Meditation
5〜10分間、静かに座り瞑想のひとときを過ごします。マットの上でも、椅子でも、お好きな姿勢で♪
③ヨガ Yoga
自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指すヨガクラス。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。

■スケジュール
8:45 集合　
9:00 レッスンスタート
10:00 終了　

■開催場所
柔らかな雰囲気の素敵なスタジオで実施します。
・京葉井の頭線 神泉駅から徒歩３分
・山手線 渋谷駅から徒歩9分
・東横線 渋谷駅から徒歩9分
ヨガができる格好でお越しください。
※詳しい住所はお申し込み後、お知らせいたします。


■料金
¥2,500

■持ち物
・ヨガマット、ヨガラグ
・ヨガができる格好
・飲み物

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。

■お申し込み
予約サイトからお申し込みください♪
https://college.coeteco.jp/date_groups/nJ7lHP01
(はじめて参加でも約3分で予約完了！)

■インストラクターmarin
都内ヨガコミュニティsunlala(サンララ)代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、月数回のスペシャルクラスを開講中。
ヨガをすることで、自分を心から認め、肯定し、尊重し、深く深く理解できるようなると信じています。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！自分にBig Love！
同じ気持ちの仲間たち、ぜひクラスにJoinしてくださいね♪

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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