11/30(月）野球肩の改善 / 笑顔になれるセルフケア講座 （投稿ID : lmf5n）

野球肩を自分で改善する方法を学びます。

野球肩でつらい思いをしている選手のみなさんはもちろんですが、
コーチや指導する立場の方もぜひ学んでほしいと思います。。

【講座内容】
野球肩に関する正しい知識を解説します。
野球肩に関係する筋肉は、大胸筋、三角筋、棘下筋、棘上筋、肩甲下筋です。
この他、小円筋や上腕二頭筋長頭、上腕二頭筋短頭も関係します。

肩の構造はあまりボールを投げることに適した構造にはなっていません。
関節の入りが浅く、抜けやすい構造をしています。
そのため、筋肉が肩の関節を補強しているのですが、
負荷がかかりすぎると筋肉が痛んでしまいます。

肩の筋肉の正しい知識と野球肩が発症するメカニズムを理解し
自分で改善する方法を学びます。


受講することのメリット
・自分で治療できるのいつでもどこでも
・通院の必要がないので時間と費用の節約ができる
・症状が出たらすぐ対処できるようになる
・原因がわかるので負担のないフォームの改造もできる
・友達が同じ症状になったとき教えてあげられる
・その他にもメリット沢山

日時　　❶11/30(月)　19:00〜　
❷12/3 (木)19:00〜

時間　およそ45〜60分
場所　 Axis Conditioning Studio (腰痛専門！なおし屋）
参加料　＠2000円(1人または親子2人）
最小開催人数　３人

https://bit.ly/3342TY4
お申し込み後に詳細をお知らせします。
お申込はメール　info★0450.sub.jp
またはショートメール 09078073586
でお願いします。