ViVi-UP | プレミアムパーソナルトレーニング 短期間で確実な成果を出したい方向け❗（投稿ID : d82w2）

プロにも指導しているパーソナルトレーナーが、丁寧にカウンセリングし、利用者様に合ったトレーニングをオーダーメイドで提案。確実な成果を出していきます！ ※トレーニング後はスポーツマッサージケアまで行います❗ プレミアム・パーソナルトレーニングで出来ること ・短期間で痩せたい ・マンツーマンで指導してほしい ・筋肉を付けたいし、体も引き締めたい ・体の歪みを改善したい ・トレーニングを自分の都合に合わせてほしい ・自分に最適なトレーニングを提案してほしい ・トレーニング後の体のケアもしてほしい ・食事管理もしてほしい ViVi-UPのパーソナルトレーニングは、 経験談ではなく、4項目に根差して指導していきます。 ダイエットやトレーニングをしたいと思ったとき、インターネットやクチコミ等の情報から「コレ！」と思ったところを見つけてジムに通い始める方も多いと思いますが、それが本当に自分に合った運動や食事法かというと、合う人もいれば合わない人もいます。 パーソナルトレーニングでは、専門的知識と経験を持つトレーナーが、4つの項目に根差し、一人一人に合ったオーダーメイドのトレーニングと食事管理を提供いたします。 1.【体の歪み、偏り】 誰にでも骨格の歪みや偏りはあります。たとえば、「肩の高さがちょっと違うな」とか「いつも右足が疲れるな」とか、ちょっとした違いがあるのは、何となく気づいている人もいらっしゃるでしょうが、自分の身体のことを十分理解できている方はほとんどいません。 偏った姿勢のままトレーニングをすると、さらに偏った筋肉のつき方やケガの原因にもつながりますので、左右差などを調整したり、猫背だったりする人は肩甲骨周りに重点を置いたりと、一人一人に合ったトレーニングを提案させて頂きます。 2.【筋肉、筋力】 身体を支える大事な筋肉。運動不足や加齢など、一度落ちてしまうと筋肉をつけるのに時間がかかるのは皆様ご存知かと思います。 ダイエットとひと言でいっても、ただ痩せるのではなく、美しく痩せるのがポイントです。綺麗なボディラインで痩せるためには、体脂肪が効率よく燃えやすい身体にしていくこと。そして、基礎代謝を上げて痩せやすい身体をつくるためには、やはり筋肉をつけるトレーニングが必要です。 ジムなどに通ったことがある方はご存知かもしれませんが、基礎的なトレーニングといえば自重トレーニングとウェイトトレーニングです。 自分の体重を利用し、負荷をかけて筋肉を鍛える自重トレーニングやウェイトトレーニングは、一見地味に見えますが、正確なフォームで行うととても効果の高いトレーニングです。 パーソナルトレーニングでは、自重トレーニングとウェイトトレーニングのフォームを正確な形に導き、筋肉に効率よく負荷をかけることができるので、自己流では叶わなかった効果を出すことができます。 3.【食事改善】 美しく痩せるためには、トレーニングと同じくらい食事管理も重要です。 筋肉の元になるタンパク質をしっかりと摂取すること、腸内バランスを整えてお通じを良くしたり、水分もしっかり補給すること。様々な面を考慮して食事改善は図るのは、専門的知識がないとなかなか難しい面があります。 パーソナルトレーニングでは毎日の食事を写真で共有し、食事のポイントを学んでいただきながら少しづづ改善していきます。 4.【継続】 トレーニングで一番難しいのは継続することです。 自分一人ではくじけてしまう場面でも、パーソナルトレーニングならトレーナーがモチベーションを保つためのフォローもできます。1人ひとりに寄り添い、もう少しがんばれるよう適切なフォローを行い、二人三脚で目標達成まで導いてまいります。 ご予約・お問い合わせ https://www.vivi-up.com 080‐7587‐0800