腰痛予防　無料セルフケアストレッチレッスン　１２０分　整体院ふわり主催 （投稿ID : 37kex）

今日開催します。まだ参加は出来ますので。
ご希望の方は１２時までに電話でご連絡下さい。


習い事＆レンタルスペース　Ｋａｒｉｒｕ内で行います。


主催者
整体＆スクール　ふわり　
代表　クメカワ


無料レッスンです。
セルフケアが出来る人を増やすのが目標としております。

整体で仕事をしておりまして、本当にセルフケアを理解し、
実際にしている人が少ないので、セルフケアの方法を知りたい方に
方法を教えます。整体院ふわりのお客様も参加します。

整体院ふわりをご利用したことの無い方でも参加可能です。

人数は１０人ほどとしております。
興味がある、参加したい方はお早目に申し込みお願い致します。

駐車場はありますが、埋まってしまった場合は、近隣のパーキングで駐車
をお願い致します。

１３：１０～２０集合
１３：３０　　　開始
１５：３０　　　終了

《内容》
座学（骨盤と背骨と筋肉の関係性）　　３０分
休憩　　　　　　　　　　　　　　　　１０分
ストレッチ指導　　　　　　　　　　　５０分
質疑応答　　　　　　　　　　　　　　２０分
後片付け　　　　　　　　　　　　　　１０分
計　　　　　　　　　　　　　　　　１２０分


※ストレッチ指導は５０分とっておりますが、ゆっくりと
楽しみながら、自分のバランスの悪さを実感しながらやっていきます。
他、イロイロと面白い、整え方も教えてしまいます。
おたのしみに！

講師　クメカワ
整体学校講師歴　８年
整体師歴　　　１０年


参加には申込みが必要です。

こんな方におススメです。
◎慢性的な腰痛持ち。
◎運動するのは好きだが、ケア方法は知らない。
◎自分のバランスの悪さを知っておきたい。
◎整体院へ毎週通っている。
◎出来るだけ整体院へかかる費用を少なくしたい。
◎自分のカラダは自分で何とかしたい。
◎健康で元気な生活を送りたいので、セルフケア方法を知りたい。
◎今現状、辛い。話を聞きたい。

※病院で運動制限を受けている方。
　重い病気をされている方。
　参加してもストレッチなどが出来ない場合には、ストレッチ参加をお断りする場合もございます。
　ご了承ください。

３月１０日追記　募集期間を伸ばしました。現在５名の申込みとなっております。
　場所も広いので、あと５名ぐらいは参加可能です。
　時間がある方は是非。