産前、産後ピラティス（投稿ID : l41d6）
作成2025年4月29日 22:06
ピラティス指導歴18年目になります、インストラクターの真理子です。 マタニティの方、産後のママのための出張レッスンをしております。 ＜マタニティピラティス＞ 足の浮腫やこむら返りを防ぐエクササイズやマッサージをしたり、腰痛や肩凝りを起こさない方法を身につけます。出産をスムーズに行えるコツをお伝えします。 ＜産後ピラティス＞ 産後は肉体改造をする絶好のチャンス期です！ 骨盤ベルトの効果的な着用方法をお伝えます。 妊娠中に弱った部位の筋肉を養います。 腰痛を起こさない抱っこの仕方や育児の仕方をアドバイスします。 お子さんを持つ女性の日常を素敵にしたいと思っております✨ 金額はお問い合わせ下さい☆
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