人類の歴史×科学で続く健康プランを設計｜無料相談つき（投稿ID : 1jlxiv）

なぜ健康が大事なのか？ 「健康は大事」…頭では分かっていても、忙しい毎日の中で、ついコンビニ食や外食、睡眠不足、運動不足になりがちです。 でも実は、私たちが抱える疲れ・不調・生活習慣病の多くは、食事や日常の習慣で予防・改善できることが科学的に分かっています。 さらに人類の歴史をたどると、本来あるべき生活リズムや食べ方に立ち戻ることで、健康はもっとシンプルに続けられることが見えてきます。 つまり健康は「特別な努力」ではなく、ちょっとした知恵と工夫で取り戻せるものなんです。 【内容】 体験講座では何をするの？ 食事改善（メイン）を軸に、睡眠・運動・日常習慣のポイント解説 60分の体験ワークで、あなたの生活に合わせた、続く健康プランを一緒に設計 【特典】 公式LINEで無料相談！ 参加前に公式LINEへ登録すると… 無料1:1相談（簡単なチェックリスト診断） 「7日間続く食事チェックリスト」PDFをプレゼント 【こんな方におすすめ】 肌荒れが気になる・便秘がずっと続く 毎日なぜか体がだるかったり、しんどい 病気や不調をとにかく治したい ダイエットが続かずリバウンドしてしまう 情報が多すぎて何から始めたらいいか分からない 家族や仕事に合わせて、現実的な健康習慣を作りたい 【開催情報】 会場：オンライン（Zoom）／オフライン可（三島市・沼津市・御殿場市周辺） 日程：要相談 参加費：体験ワーク 1,000円 　┗LINE登録で実質0円クーポンあり 定員：マンツーマン形式　10名 【申込方法】 ① ジモティーから「参加希望」とメッセージ ② 公式LINEを案内 → 友だち追加（無料相談スタート） ③ 日程調整 → 当日Zoom 【注意事項】 医療行為は行いません。一般的な健康アドバイスです。 食物アレルギー等は事前にご申告ください。