経口補水液のレシピです。（投稿ID : 1bs3si）

だいぶ暑さが和らぎましたが季節の変わり目、皆さま気を抜かないでくださいね。 日中の水分が足りていない方などは寝ている間にも代謝で脱水を起こします。 皆様に少しでもお役に立てればと思い、各自宅での経口補水液のレシピを掲載します。 ・500mLのペットボトルの場合 　　水　４９０mL 　　塩(並塩、粗塩等)　0.25mL(料理用小さじ1/4) 砂糖(ミネラルの有るきびとう等無ければ白糖で良い)　料理用大さじ 擦りきれ２杯 　　飲みやすくする為に在ればレモン果汁や酢(甘味の入っていない物)を味見しながら好みの量で。 ・塩分・糖分制限のかかっている方は期定量以上は絶対に入れないで下さい。 最初は砂糖などが底に沈殿しますので配合直後によく振って溶かして飲用くださいね。 本当に脱水や体内水分が不足しているとゴクゴク飲んでしまいます(屋外での仕事など)。勿論、室内でも隠れ脱水は起こしますのでチビチビ飲んで下さい。 　うちでは２Lペットボトルで冷蔵庫に無くなる前に作りストックしています。 消費期限については各自冷蔵庫等で管理してください。 ・２Lの場合 　　水　1.98L 　　塩　小さじ１杯 　　砂糖　大さじ８杯 　　レモン果汁等お好みの味付けで。 市販品は人工甘味料などを使っていますしクエン酸も入ってないので100%レモンか、お好みでお酢等お好みで使ってください(飲むお酢等の甘味料の入っているやつは絶対に使わないで下さい、糖度が変わってしまい糖分過多になります)。 人によっては、この出来上がりのを更に水で２倍に薄めるなど体調に合わせてもらっても大丈夫です。 材料さえ揃えれば、市販品を何本も高く買わなくて済みますのでご利用ください。 　またくれぐれも食中毒にはお気を付け下さい。