普段の練習に取り入れたいウォーミングアップ、クールダウンから怪我予防のトレーニング、ジャンプ力など向上するパフォーマンス向上トレーニングが載っております。 また、トレーニング計画の立て方も参考になりました。
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大変ご親切にありがとうございました🙇♀️ 子どもが喜ぶと思います!! 大切に大...
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