【オンラインレッスン可】不安・不眠を和らげたい方☆ヨガ初心者も大歓迎☆プライベートレッスン☆まずは体験♪（投稿ID : asg11）

はじめまして。 Feel Nature Yoga主宰のAYAKOです。 不安・心配・不眠にお悩みの方向けに、 おすすめのヨガや呼吸法、ポーズなどをお伝えしております。 私は過去に不安・緊張感が強く、通勤がツライ、 寝たいのに眠れないような時期がありました。 なんとか不安感などを和らげたくて、 ヨガやヨガ哲学、脳科学、心理学、アロマ、ハーブティー、アーユルヴェーダ、食事の改善など、いろいろ勉強して実際に試してみて、 今では不安感はかなり緩和しています。 寝付けないこともほとんどなくなりました。 対面の方は、アロマの香りを感じながら、 ヨガをしてリラックスしてみませんか？^_^ 埼玉県は朝霞台、朝霞、志木、新座、和光市、東京都は練馬区、板橋区、豊島区などにお住いの 主婦、OLさんなど、どなたでも大歓迎です☆ ※女性限定です。 ☑︎ヨガに興味がある ☑︎ヨガを始めたいと思ってるいる ☑︎リラックスしたい ☑︎ストレスを緩和したい ☑︎肩こり、首こり、腰痛を和らげたい ☑︎寝つきを良くしたい ☑︎リフレッシュしたい ☑︎不安感を和らげたい ☑︎繊細すぎると感じる ☑︎イライラするのを和らげたい ☑︎電車や密室の緊張感を和らげたい ☑︎安心したい ☑︎パーソナルレッスンに興味がある ☑︎同じ悩みを持つ人の話を聞いてみたい など、いくつか当てはまる方は一度体験にお越しください(^-^) 体が柔らかくなくても全然大丈夫です。 今レッスンに来てくれている方々は、 ヨガが始めた方、ヨガをするのが久しぶりの方ばかりです^_^ 【日程】 ご希望の日程で調整いたします。 【場所】 ♦︎オンラインレッスン ZOOMを使用します。 ♦︎対面レッスン コトノハコ 住所:埼玉県 朝霞市東弁財3－15－3 http://kotonohako.net/access/ 北朝霞、朝霞台駅から徒歩7分 【料金】 ♦︎レッスン代 初回体験60分→2500円 45分→3000円 60分→4000円 75分→5000円 90分→6000円 ♦︎対面レッスンの場合、レンタルマット200円（ご希望の方のみ） 【支払方法】 銀行振込 ※レッスン30分前までに 指定口座に振込をお願いいたします。 【必要な物】
 1.フェイスタオル （汗拭きなどに使用） 
2.お飲み物 （お水など500ml程度）
 3.運動ができるお洋服 （Tシャツやジャージ、スパッツなどでもOK） 4.ヨガマット ※はじめは大きめのバスタオルでも可能 ※対面レッスンの場合、ご希望の方はレンタルマットをご用意しております。 ※スタジオ内のパーテーションで区切ったスペースでお着替えして頂けます。 【キャンセルポリシー】 ご予約確定後、キャンセルされた場合は、以下の料金を頂戴しております。 ・ご予約から2日前まで…キャンセル料なし ・前日キャンセル…料金の50% ・当日キャンセル…料金の100% ※身内の方のご不幸、不慮の事故などの予測不可能なご事情の場合に限り、 キャンセル料は頂きません。 ヨガをした後の、不安が晴れてスッキリとした感覚を 一緒に楽しめたら嬉しいです。 ご希望の方には、アロマやハーブティーなどの楽しみながら出来るセルフケアをお伝えします☆ ご予約・お問い合わせはこちらのジモティーのサイトから、 もしくは、以下のサイト、メールアドレスへご連絡ください☆ よろしくお願いします。 ホームページ： http://feel-nature-yoga.com/contact/ メールアドレス： feel.nature.yoga@gmail.com AYAKO