はじめまして。10代からエアロビ・ヨガ・ピラティスをしております。ピラティスインストラクターのmikaと申します。首と腰のヘルニアにて10年寝たきりにて手足の痺れ痛みがあります、 手術の出来ない身体にて激しい運動はできませんが、皆様と一緒に無理をせずにリズム体操を楽しんでいただけましたら幸いです。 ※場所 三郷市立瑞沼市民センター ※住所 三郷市上彦名870 ※4階 和室(4)エレベーターあります。※10月12・19・26 (木)♪皆様同じスタートになります。生徒様 A 9時30分～10時30分 B 10時50分～11時50分 ⚠️24名様のお部屋になりますので、 ピラティスですので10名様前後になります。 ⚠️先着順 ⚠️お電話にても受付けております。千葉と申します。⚠️(9時～17時まで) ※参加費 1回 500円 ※ピラティスにちなんだリズム体操 呼吸法 リラックスピラティス※持ち物 ヨガマットやロング座布団(和室ですのでバスタオル)飲み物 汗ふきタオル ⚠️和室では裸足はNGみたいですので靴下 ⚠️御自分のゴミはお持ち帰り ※動きやすい服装 ※皆様に参加費してほしいと思っております。 ⚠️リラックスピラティスサークルのメンバー募集中！ アシスタント様は参加費は無料になります。 ※アシスタント様受付け 時間 9時～9時20分 埼玉県三郷市立瑞沼市民センターにチラシを置かせていただいております。 楽しいサークルを考えております。 ご希望様のみ色々なイベントも考えております。よろしくお願いいたします。
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