あなたも２日間で笑いの専門家に！「ラフターヨガ（笑いヨガ）リーダー養成講座」 （投稿ID : egysn）

タイトル： 　ラフターヨガ（笑いヨガ）リーダー養成講座ご案内
　　　　　　 Laughter Yoga University 認定資格

内容：
開催日時：２０２０年　３月０８日（日）１０：００～１８：００　と
　　　　　２０１９年　３月２９日（日）１０：００～１８：００　の２日間
　　　　　（受付は９時半から）
会　　場：狭山市産業労働センター　２階　異業種交流スペース　（埼玉県狭山市入間川1-3-3）
　　 （西武鉄道新宿線・狭山市駅西口・駅前ロータリー右手・埼玉りそな銀行の裏手）
　　　　　会場のＨＰ：https://www.sayama-sanrou.jp/
受講資格：健康な方ならどなたでも。（持病のある方でも医師の許可があれば大丈夫）
定　 員：６名（定員に達しましたらお申込みを締め切らせていただきます）
担当講師：園田　清一（ラフターヨガ・ティーチャー/産業カウンセラー）
主　　催：さやま笑いヨガ健康クラブ　　　　
講座お問合せ：電話かメールでお問合せ下さい、詳細なご案内をおおくりいたします。
　　　　　　　　　　電話番号：０７０－５５４４－５４９３
　　　　　　　　　　Ｅメール：kk-sonodahosi☆p1.s-cat.ne.jp　（送信される時は「☆」印を「@」に替えてください）

講座について：
「ラフターヨガ・リーダー」はラフターヨガに精通し、ラフタークラブを運営できる公認資格です。
ラフターヨガは、子供の遊び心を大切にした無邪気な笑いと、ヨガの呼吸法を組み合せた、とてもユニークなエクササイズです。
冗談、ユーモア、コメディなど人を笑わせる技術に頼ることなく、誰でも笑いのエクササイズを楽しむことができます。
まず軽くストレッチしてから、手拍子をしながら声を出し、からだを動かします。
ヨガの呼吸法と笑いは、酸素を身体いっぱいに取り込み、免疫力さえ高めてくれます。
パフォーマンスや視覚と遊び心を組合せた「ラフターエクササイズ」は、参加者同士の相乗効果によって、作り笑いが本物の笑いに変わっていく過程を、深く体験していただけるでしょう。
1日20分の笑いで、心身への十分な効果が得られることは、科学的にも証明されています。
笑いとともに、自然に有酸素運動ができるので、健康や活力を実感されることでしょう。
さらに免疫機能や心肺機能の向上は、ストレス解消にも役立ちます。
1995年にインドの内科医師マダン・カタリアが創始したラフターヨガは、今や世界100ｶ国以上に広がり、世界中で百万人を超える人々がラフターヨガ（笑いヨガ）を楽しんでいます。

≪　こんな方におすすめ　≫
最近「笑ってないなぁ」と感じている
ストレスがたまっている
運動は苦手だけど楽な有酸素運動ならやってみたい
職員の健康管理に携わっている
ご自分の健康管理に興味のある
人事・労務・教育・介護・介護に携る方
コミュニケーション能力を向上させたい　　その他

ラフターヨガ・リーダーになるためには、ユーモアのセンスなどの特別な能力は必要ありません。
どなたでも２日間のトレーニングで、楽しく笑いながらラフターヨガについての知識を深めることができます。
お仕事やプライベートで、ご自分の周りに笑いをもっと取り入れたい方、健康のためにただ笑いたいという方も大歓迎です。
　このリーダー養成講座では、次のような内容を体験しながら学んでいただけます。
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1. 治療としての笑いの歴史、科学的知見からみた笑いの効用。
2. さまざまな人たちに笑い、動き、呼吸法、遊び方を指導する際に必要な、
　　　　　リーダーシップ＆スキル。
3. 安全かつ前向きに、他の人たちの緊張やストレスを和らげる手助けをするテクニック。
4. ユーモア、笑う理由、幸福感などが、笑うための必須条件ではないのは何故か。
5. ｢内なる笑いの心｣をとおして喜びを高める方法。
6. ラフターエクササイズ（笑いの体操）の数々のパフォーマンス体験と、これらを
　　　　　発展させることよってイメージを高める方法。
7. 一般向けに、ラフタークラブを発足させ、上手に運営する方法。
8. 笑いについての、一般向けセミナーを企画する方法。
9. 企業、医療、教育、娯楽、癒しなど、異なる環境・現場へのラフターヨガの
　　　　　応用展開。
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