ヨガ☆シャンティ☆ 　戸塚安行で13年（投稿ID : xvu0）

日頃の運動不足,ストレスを深い呼吸と,ゆったりとした動きの中で癒し,健康と若さを取り戻しましょう。 ヨガの様々なポーズに意識を集中することで心を空にし, 自分自身を開放することによって,健康で多幸平安な毎日を送りましょう。 当教室は今年11年を迎えました。80代の方もレッスンに参加されています。 無理のないゆっくりした動作(ヨガポーズ)を体全体の呼吸法とともにつくります。それによって,意識の集中できる状態をつくり,心を雑念から断ち切ります。瞑想状態により,精神を理想状態へと導きます。 〈講師〉(女性) 日本ヨーガ瞑想協会にて研修を積み,講師の資格を取得。現在も毎週研修に通い,日々新たな気持ちで講師をつとめております。 カルチャーセンターや公民館の教室でも定期的に講師をしております。 〈教室〉 埼玉高速鉄道戸塚安行駅徒歩7分 〈開講日時〉 火曜日10時～11時30分 水曜日10時～11時30分 13時～14時30分 木曜日10時～11時30分 現在木曜日は満員御礼です。 〈費用〉 ※体験　500円　（入会された場合，返金します） 1ヶ月4回 4，000円 〈持ち物〉 バスタオル,フェイスタオル ※ヨガマットは無料にてお貸しします。 〈服装〉 動きやすい服装