Yoga灸cafe （投稿ID : fojz0）

セルフケアができるように！
をコンセプトにした90分間のイベントです。

今月のテーマは
空気も乾燥してきて、体が冷えて
風邪をひきやすくなる季節に合わせて
"免疫力を上げて風邪予防"

・運動不足かなー
・常に冷えを感じてる
・アレルギーでやすいかも
・肌がカサつく
・便秘や軟便気味
などなど
免疫力の低下からくる不調が、、、
思い当たる方はぜひご参加ください。
風邪をひかない！ひきにくい体づくり！ポイントを一緒に学びましょう


#ヨガ 

ご自宅でも取り入れられるように
しっかり身体を使って覚えます


#お灸
主に呼吸器系のツボを中心にご紹介します！
今回はタートルネックや襟首のつまったものはお灸しにくくなるので控えてください。



#ドリンク
家庭でも作れるけどなかなか思いつかなドリンクレシピは毎回大好評です
今月はなにかな♡お楽しみに！


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●日時
11/21(木)10:00～11:30


●場所
近藤さんち
さいたま市浦和区針ヶ谷2-10-5


●料金
¥2,900


●持ち物
ヨガマットもしくはバスタオル
飲みもの


●定員
8名様

●お申込み
メッセージください

✨✨12月のレッスンは第2木曜日
12月12日になります。
テーマは【疲労回復】
師走を元気に乗り切ろう✨✨


●講師紹介

ヨガ
Paniyoga 中村 智美
埼玉、都内を中心にマンツーマンのパーソナルからグループレッスン、企業講師等フリーで活動しています
それぞれのお身体の悩みに合わせ、ご自宅やオフィス等で
「いつでもできる！誰でもできる！続けられる！」をモットーにしたプチヨガを提案するのを得意としています

https://www.facebook.com/PaniYoga-846850168759532/



お灸
【はり灸や けむけむ】水村 志穂
お灸大好きな鍼灸師です。
痛い怖いというイメージの鍼灸を分かりやすく身近に感じてもらいたい!!という思いから様々な活動をしています。
本当はあったかくて気持ち良いんですよ♪
YOGA灸CAFEではお家で実践可能なお灸のやり方をレクチャーします。
お身体の不調ご相談ください。

 https://www.facebook.com/harikyukmkm/


ドリンク
【YONO CAFE】 田中明子
だしソムリエの私が 、YOGA灸のテーマにそった効能食材を取り入れたドリンクやランチをご提供いたします。

美味しいものとお喋りで笑顔のひとときをご一緒に♪

https://www.facebook.com/YONOCAFE/