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★超初心者バレエ&頭脳ストレッチ★ (投稿ID : 2nbxl )

更新2019年3月11日 16:45 作成2019年3月11日 16:45
閲覧数:828

直接/仲介
直接
地域
上尾市 - 谷津
JR高崎線 - 上尾駅
開催場所
-
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投稿者
カミカミ
性別非公開
投稿: 6
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評価
  • Evaluation good icon良い  たたはし

    ありがとうございました!

上尾駅西口 徒歩3分

アットホームな雰囲気の中で、日頃使っていない筋肉をストレッチしてみましょう!
足裏や、足指・・・気にした事ありますか?意外と硬いですよね~((+_+))
足底筋をつけて外反母趾!縦のアーチと横のアーチ崩れ防止しましょう!

深い呼吸を意識してみましょう!
リラックスした状態でストレッチをする事で、柔らかい筋肉で怪我しにくい身体になります。
少し体幹強化を行いますね♪
すると、一番最初に変化を感じて欲しい姿勢が整って来ます。
少人数なので、一人一人へ補助してストレッチのお手伝いもしますね~!(^^)!

ストレス解消に、楽しい音楽に合わせ体を沢山動かしましょう♪
一緒に、ゆっくり・じっくり行うので心配しないで!!
新しい事へチャレンジして脳を混乱させてみましょう♪
脳の活性化!!!

普段 あまり動いた事のない人も大丈夫です♪
隣で一緒にやります♪

手や足を同時に動かす事は、最初難しいと思う事も、頭脳ストレッチだと思って頑張ってみましょう。

これからは、体だけではなく脳のストレッチも必要ですよ~★


また、女性の気になる骨盤底筋・周辺も使っていきます(^^♪


レッスン日  毎週 月曜日 午後 1:20~2:30
                 2:40~3:50

毎週 木曜日 午前 9:20~10:30
11:40~11:50

   
      第2・第4の土曜日
               午後1:10~のクラス
               午後2:50~のクラスあります♡  


    
   ・入会金2000円

   ・月謝4000円~  
   ・チケット 5回分⇒6250円(2ヶ月有効)
3回分⇒4000円(2ヶ月有効)

   ・ビジター1500円・体験有り

   年末年始や、第5週目、祝日もレッスン行っています。


*体験レッスン 1回 1000円 

   年齢性別関係なく どなたでも参加出来ます

上尾西口 マツモトキヨシと、24時間営業の磯丸水産の間の道を200m
先へ直進し右側のビル4階です。
1階は、兆(きざし)居酒屋です。
上尾料理教室内にあります。



   
   問い合わせ 美活ストレッチ倶楽部

       090-6304-5082

    
美容・健康 バレエストレッチ
https://bi-ka-tu-s123.amebaownd.com                
           ♪お気軽にお越し下さい♪




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