足ほぐし健康教室（投稿ID : 1mcgk1）

参加したい時だけの予約申し込みでＯＫ！の講座です。 寒さで縮こまったからだを足から温めましょう。 外反母趾や巻き爪など足のトラブル、腰痛、膝痛、冷えや、むくみも改善。 この教室は、足の知識を学びながら、自分の足裏を観察し、手や足を使って足全体をほぐす講座です。 運動が苦手な方、腰痛の方や床座りが苦手な方も椅子に座ってのご参加です。お気軽にどうぞ！ いつまでも自分の足で歩けるよう、体の土台となる足を整えましょう。 日　程： 毎月土曜日2回　※各回都度申し込みが必要です 時　間：午前10時～午前11時 参加費：1回1,100円 講　師：足ほぐし先生MIKA 　　　（足のセラピスト兼ヨガインストラクター、スポーツクラブや自宅サロンで足の大切さと セルフケアを伝えています） 持ち物：ヨガマット※初回のみ貸出あり、飲み物　 追加募集人数：各回10人（申込順） 申込方法：窓口または電話　 詳しくは下記ホームページをご覧ください。 https://www.fujimino-fukutopia.com/ ふじみ野市立市民交流プラザ（フクトピア内） 福岡1－2－5 049－264－7971