ストレッチボード（投稿ID : 1nozet）

健康器具「うれっこ ストレッチプロ JAS-3000」 傾斜がついたボードの上に立つだけで、ふくらはぎやアキレス腱を効果的に伸ばすことができるストレッチボードです。 主な特徴と使い方 角度調節: 5度から30度まで、5度刻みの6段階で角度を調整できます。 使用方法: 最初は緩い角度（5度など）から始めます。 ボードの上に立ち、背筋を伸ばして姿勢を整えます。 毎日1〜2分程度継続して使用するのが効果的とされています。 主な効果: ふくらはぎ、アキレス腱、太もも裏、背中などの背面筋肉のストレッチ。血行促進、むくみ対策、姿勢の改善などが期待できます。 使用上の注意点 急な角度設定: いきなり高い傾斜から始めると、筋肉や関節を痛める可能性があるため避けてください。 姿勢: 背中を丸めたり膝を曲げたりせず、正しい姿勢を保つことが重要です。 キズなど使用感はありますが、使用には問題ありません。 ご質問などあればお気軽にご連絡ください。